春季预防干眼症

韦敏邯郸市第三医院外眼病科主任主任医师专业特长为眼整形眼眶病、泪道病的治疗，硕士研究生学历，从事眼科工作20余年，2002年在上海交通大学附属第九人民医院眼整形专业进修，师从全国知名专家范先群教授。
近日，市民高女士总感觉眼睛发涩，还有刺痛、视物模糊的症状，她去医院检查才知道自己得了干眼症。高女士想知晓春季如何预防干眼症？
就此问题，记者采访了市第三医院外眼病科主任韦敏。韦敏说，春季干燥容易发生干眼症。干眼症是目前临床上最常见的眼表疾病，随着人口老龄化、环境污染、电脑电视的普及等原因，干眼症的发病率逐渐升高。干眼症的症状有眼部干燥感、异物感、烧灼感、畏光、刺痛、流泪、视物模糊、眼红，严重者还可出现角膜干燥性损害等。
“研究显示，干眼症的病因繁多，病理过程复杂。”韦敏表示，通常眼表面的改变、免疫炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等，这些是干眼症发生发展的相关因素，而每天在电脑前工作3小时以上的人群中，90%的人都患有干眼症。
那么如何预防干眼症呢？韦敏给出了以下几点建议。
1、连续看书或操作电脑时间不超过40分钟，每40分钟后休息5—10分钟。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯，每天累计看书或操作电脑时间不超过6小时。
2、用手指按摩眼球周围：大拇指轻按眼窝周围的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧推拿，再往鼻子的方向移动，增加眼部血液循环，可以缓解干眼症。
3、熨目法：微闭双眼，双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次，可促进眼部血液循环和新陈代谢。
4、茶水熏眼法：将茶叶放入热水杯中，双眼靠近杯口，距离以忍受温度为宜，每天熏眼一次，一次10分钟，有营养眼球、明目的作用，如加菊花、决明子，效果更佳。
本报记者曹璐

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