过了腊八就是年！教你6款腊八粥做法
腊八粥是一种在腊八节，
用由多种食材熬制的粥，
也叫做七宝五味粥。
腊八粥来自印度天竺，
农历十二月初八
是佛陀成道纪念日，
俗称“腊八节”，
在佛教称“法宝节”。
腊八粥的习俗，
已非佛门所特有，
作为一种民间风俗，
农历腊月八日吃腊八粥，
用以庆祝丰收，
一直流传至今。
最早的腊八粥是用红小豆来煮。
熬好的腊八粥，
在锅里咕嘟咕嘟冒着泡，
远远地就能闻到香气，
好不诱人。
寒冷的三九天，
一家人有说有笑地喝着腊八粥，
暖胃暖心，幸福绵长。
想要熬出一碗软糯醇香的腊八粥，
这里的讲究可大了！
这融着祝福的腊八粥，
到底怎么做呢，
小编为您奉上几种做法：
01
团圆腊八粥
材 料：
大米、糯米、玉米碴、燕麦片、粘高粱米、荞麦米、绿豆、红花芸豆、核桃仁、葡萄干、青豌豆、菱角米、花生、桂圆干、水发莲子、栗子、粘玉米粒、鹰嘴豆、大枣、冰糖、枸杞
步 骤：
1、称量好大米、糯米、玉米碴、燕麦片、粘高粱米、荞麦米；把菱角米和红花芸豆在清水中泡发。
2、红花芸豆、绿豆、核桃仁、菱角米、青豌豆、花生米放入盘中。
3、准备好栗子、桂圆干、粘玉米粒、水发莲子、鹰嘴豆、葡萄干。
4、除大枣、冰糖、桂圆、葡萄干和水发枸杞外的所有材料放入小盆中，淘洗干净后放入锅内。
5、再放入足量的清水和洗净的大枣，加入冰糖，桂圆干。
6、加盖，大火煮开上汽后转小火煮25分钟，再焖10分钟。
7、高压锅内没有压力时开盖，放入葡萄干煮5分钟，最后撒入水发枸杞略煮即可。
02
红枣桂圆腊八粥
材 料：
葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆肉、松子，糯米，红小豆、白糖
步 骤：
1、糯米提前洗净、浸泡一个晚上；红小豆洗净、浸泡约4小时。
2、红小豆、莲子、花生仁放入锅内，加清水以中火煮至豆子软熟后加入糯米。
3、30分钟后加红枣、桂圆肉，10分钟后拌入松子、葡萄干及白糖即可。
03
薏米腊八粥
材 料：
八宝米、麦仁、薏米、小米、糯米、红米、荞麦、芝麻、红枣、枸杞、葡萄干、桂圆、花生、核桃、杏仁、栗子、红糖
步 骤：
1、将难熟的材料(如红豆、绿豆、黑米、糙米、干莲子、麦仁、荞麦等)提前浸泡一夜。
2、锅中加水，先倒入较难熟的材料以及各种干果蜜饯（如桂圆、板栗、杏仁、花生、核桃、芝麻、枸杞、红枣、葡萄干等），大火煮开15分钟，再关火焖半小时，反复两次，同时浸泡其余食材（主要是一些米类）。
3、第三次大火煮开后倒入其余食材，煮开后转小火继续煮一小时;一小时后放入红糖，搅拌均匀，再煮十分钟即可出锅。
04
燕麦腊八粥
材 料：
糯米、燕麦、薏仁、芡实、黄豆、绿豆、红豆
步 骤：
1、提前一晚准备燕麦、薏仁、芡实、黄豆、绿豆、红豆淘洗干净，浸泡。
2、早上将糯米洗净，用水浸泡约3小时。
3、按食材：水=1：4的比例在锅内加入清水，微开后放入泡好的燕麦、薏仁、芡实、黄豆、绿豆、红豆，大火滚开后转中小火，保持锅内沸腾状态，熬煮约1小时。
4、加入糯米，转大火直至彻底沸腾，改用小火继续熬煮，使锅内呈微开状态即可。
05
藜麦腊八粥
材 料：
藜麦、银耳、红豆、花生、糯米、红枣、核桃、葡萄干、芝麻、豌豆、大米
步 骤：
1、银耳，红豆，花生，莲子、藜麦先浸泡。
2、准备好核桃、豌豆、红枣。
3、锅中放入水，放入银耳。
4、煮半个小时，放入红豆，大米，糯米。
6、加入适量的水，放入红枣，核桃，黑芝麻，大火煮开，转中小火。
7、煮大概40分钟后，放入藜麦，豌豆，再煮20分钟即可。
06
水果腊八粥
材 料：
糯米、黑豆、花豆、红豆、豌豆、黄豆、麦仁、高粱米、粟米、燕麦、玉米碎、芡实、薏苡仁、红枣、火龙果、苹果、白糖
步 骤：
1、各种食材混合，洗净。
2、洗好的食材倒入电压力锅，加入适量冷水。
3、加盖，保压35分钟（除了黄豆以外的食材均没有浸泡过）。
4、熬好的腊八粥，各种豆子均已熟烂。
5、火龙果、苹果洗净，去皮切小丁,切好的水果倒入腊八粥中；加入白糖混合均匀，调好味。
6、腊八粥盛入碗中，温热食用。
想喝到一碗好粥，
备料很重要！
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