春捂的分寸你拿捏准了吗
天气回暖，不少人立即脱掉冬装，医生却提醒要科学春捂
春捂的分寸 你拿捏准了吗
威海新闻网讯 （记者 王静）这几天，升温很快，据近期天气预报显示，最高温可升至20℃左右，很多人跃跃欲试，准备脱掉冬装，换上轻薄的春装。其实，春季气温回升且天气多变，过早脱掉棉衣换上春装，很容易感冒着凉或引发其它疾病。我国自古就有“春捂秋冻，不生杂病”的说法，为什么要强调春捂呢？究竟该如何“捂”？小晚今天就跟大家聊一聊。
气温波动大，谨防“开春病”
惊蛰虽过，威海的气温却时高时低，小晚注意到，不少人已穿起薄外套，有些年轻人甚至为了“美”露出脚踝。而在市区各大医院，呼吸系统疾病、儿童感冒咳嗽、老人心脑血管疾病等“开春病”呈增多趋势。
“冬季穿了几个月的棉衣，身体自我调节温度与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。初春乍暖还寒，气温变化又大，过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降，病菌乘虚袭击机体，容易引发呼吸系统疾病及冬春季传染病等‘开春病’。”市中医院康复科主任彭建东说，每年初春时节，都是感冒和呼吸系统疾病高发期，有些体质弱的人群甚至比冬季还易生病，老人、儿童更要注意，乍暖还寒最伤人。
彭建东提醒，春捂对于居住在沿海的居民尤为重要，威海春季漫长，平均气温不高，在采暖期结束后，室内温度从20摄氏度降到12到15摄氏度左右，更应注意保暖，尤其是夜间，要注意加衣加被。年轻人不要为了赶时髦“要风度不要温度”露出脚踝，虽然脚踝只露出一小截，却可能引发各种疾病。常言道，“寒从脚下起”，脚冷就容易让人体受寒感冒；低温也会伤到关节，阻碍气血循环；脚踝皮下脂肪较少，保暖性较差，还分布着血管、神经等，有六条经络通过，不注意保暖，寒气就容易从脚踝侵入体内，久而久之易引发疾病。
女性忌过早露腿露腰，可经常泡泡脚
中医理论有“寒从脚起”一说，因早春时地面温度较低，双脚接触时容易受凉引起感冒。经常搓脚和按摩脚掌心、晚上睡觉前用热水泡脚都能预防感冒，提高免疫力。
彭建东说，常以温水泡脚，可促进新陈代谢，促进体内血液循环，对身体很有益。对老人们来说，睡前用热水泡脚，不仅可以御寒，还可以改善睡眠。要注意的是，特殊人群，例如心脏病、心功能不全、低血压患者和经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
女性要注重下半身的保暖，切忌“只要风度不要温度”，过早地露腿露腰。痛经是一部分女性朋友长期存在的问题，痛经女性要格外注意保暖，为以后的健康体魄打好基础。
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气温波动大，谨防“开春病”
惊蛰虽过，威海的气温却时高时低，小晚注意到，不少人已穿起薄外套，有些年轻人甚至为了“美”露出脚踝。而在市区各大医院，呼吸系统疾病、儿童感冒咳嗽、老人心脑血管疾病等“开春病”呈增多趋势。
“冬季穿了几个月的棉衣，身体自我调节温度与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。初春乍暖还寒，气温变化又大，过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降，病菌乘虚袭击机体，容易引发呼吸系统疾病及冬春季传染病等‘开春病’。”市中医院康复科主任彭建东说，每年初春时节，都是感冒和呼吸系统疾病高发期，有些体质弱的人群甚至比冬季还易生病，老人、儿童更要注意，乍暖还寒最伤人。
彭建东提醒，春捂对于居住在沿海的居民尤为重要，威海春季漫长，平均气温不高，在采暖期结束后，室内温度从20摄氏度降到12到15摄氏度左右，更应注意保暖，尤其是夜间，要注意加衣加被。年轻人不要为了赶时髦“要风度不要温度”露出脚踝，虽然脚踝只露出一小截，却可能引发各种疾病。常言道，“寒从脚下起”，脚冷就容易让人体受寒感冒；低温也会伤到关节，阻碍气血循环；脚踝皮下脂肪较少，保暖性较差，还分布着血管、神经等，有六条经络通过，不注意保暖，寒气就容易从脚踝侵入体内，久而久之易引发疾病。
女性忌过早露腿露腰，可经常泡泡脚
中医理论有“寒从脚起”一说，因早春时地面温度较低，双脚接触时容易受凉引起感冒。经常搓脚和按摩脚掌心、晚上睡觉前用热水泡脚都能预防感冒，提高免疫力。
彭建东说，常以温水泡脚，可促进新陈代谢，促进体内血液循环，对身体很有益。对老人们来说，睡前用热水泡脚，不仅可以御寒，还可以改善睡眠。要注意的是，特殊人群，例如心脏病、心功能不全、低血压患者和经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
女性要注重下半身的保暖，切忌“只要风度不要温度”，过早地露腿露腰。痛经是一部分女性朋友长期存在的问题，痛经女性要格外注意保暖，为以后的健康体魄打好基础。
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