谷雨过后   防病重在祛湿

　　商丘新闻网讯（记者   甜甜  宸旭）谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨节气调养好身体可以为我们安然渡过酷暑打下基础。那么这个时节应该注意什么？让我们来了解一下。
谷雨后空气中的湿度逐渐加大，从中医养生的角度来说，潮湿的环境，湿邪容易侵入人体，造成胃口不佳、关节肌肉酸重等情况，已经患有各类关节疾病的，如风湿性关节炎，也容易在该节气诱发，所以谷雨养生要注意祛湿。
商丘市中医院中医特色治疗室主任 刘澄波：我们说这个湿是身上内带的湿气，就是说他代谢不好了，我们老百姓的话说，体质会出现大便会出现粘，舌户会出现燥，或者说口里味道不是我们正常的味道了，吃饭不香了，身体疲惫了，这都是我们老百姓说的湿的方面，这也是中医上所说的湿的方面。
刘澄波表示，谷雨期间的疾病预防，重在祛湿，老年人可多选择食用一些祛湿效果好的食物，另外要加强体育锻炼，增强身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理的方法排出体内的湿热之气，以与外界达到平衡。
商丘市中医院 中医特色治疗室 主任 刘澄波：在这个季节，第一个身体肥胖的人要注意，还有一个身体多病的人要注意，第三个好生气的人也要注意，第四个你注意要多吃蔬菜，这个时候有意识的多吃点新鲜蔬菜， /要多吃点利水的，包括我们说的白菜冬瓜山药，芡实茯苓这一方面可以多吃一点
医生表示，谷雨时节湿气重，容易出现肝郁的症状，一定要养肝护肝疏肝，同时还要假期锻炼。

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