高温天气来临市消协发布少年儿童饮食消费提示

全媒体记者杨柳村报道 天气日渐炎热，夏季防暑降温食品更加丰富。为让少年儿童科学、健康饮食，市消协于6月7日发布少年儿童饮食消费提示。
提示内容具体为：1.买前细辨别，渠道、包装、标签不忽视。家长和孩子一定要从正规销售渠道购买食品，不买那些无固定场所商贩售卖的食品以及无生产厂家名称、无生产日期、无生产地址的食品。选购前还要细看食品包装，看它是否密封完好以及包装上食品标签的内容是否齐全。正规产品的标签上应该印有清晰的厂名、厂址、生产日期、保质期等信息。此外，买来的食品要按照包装上标注的条件进行贮存。
2.选择零食门道多，兼顾正餐巧搭配。家长要仔细辨别食品类别并查看配料表，尽量选择营养丰富的食品。优先选择正餐中不容易吃到且新鲜、天然、低加工程度的零食，比如时令水果、坚果等。那些重口味和刺激性的零食，还是不吃为好。
3.食用冷饮要慎重，饮料不可替代水。炎炎夏日喝饮料要注意：一是不要空腹或在正餐后立即食用冷饮；二是不要在剧烈运动后马上食用大量冷饮；三是不要食用冷饮后马上喝热水，以免刺激胃黏膜血管导致胃肠道功能紊乱。另外，喝饮料不能替代喝水，家长要以身作则，引导小朋友少喝或不喝饮料，多喝白开水。
4.小颗粒食品慎食用，刺激性食物当远离。由于吞咽等身体机能发育还不完善，小朋友吃颗粒状、果冻状和鱼类等食品时应该在大人的照看和指导下，以免发生意外。吃果冻、鱼类以及那些小巧、圆形、带核的水果，比如龙眼、葡萄等要谨慎，防止发生呛入气管或噎住喉咙等危险。吃黏性较大的食品，比如年糕等，要先切成小块，以防黏在喉咙上引发危险。少吃麻辣味等刺激性食物，少吃油煎、油炸和烧烤类食物，不吃使神经兴奋的食品或饮料。要记住：小朋友禁止接触含酒精的食品或饮品。
5.外出就餐讲究多，环境、菜品要选好。在孩子看来，出去玩和吃大餐才是过周末的“正确打开方式”。外出吃饭要讲究，尽量选择食品卫生等级较高、食品安全条件较好、设施齐全的餐厅，再看看它有没有食品经营许可证或餐饮服务许可证等。市消协提醒读者朋友，实施“明厨亮灶”的餐厅是不错的选择。

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