杭州74岁瑜伽爷爷成网红 学员排队等上课
中老年人练瑜伽切忌盲目比较，男同胞们练瑜伽亟待解放思想
不用羡慕小年轻人的柔软身段小蛮腰，其实你也可以有。在杭州，如今越来越多的中老年人喜欢上了瑜伽这项运动，而被大家称为“乐叔”的乐明潮因为瑜伽成了社区网红——成立“民家公益瑜伽俱乐部”，最多时开了十个班，一周两课带大家训练。
74岁的瑜伽爷爷
学员要排队上他的课
“乐叔”是宁波人，今年74岁，家住在杭州下城区青春坊小区。他说70岁开始当上了瑜伽教练，学员们排着队要上他的课，这样的退休生活以前从来没想到过。
“今年的瑜伽课报名是在3月1日那天进行的，规定时间12点钟开始报，结果大家老早就来了，而且人数超标。受场地限制，没办法全部满足。目前共有6个班200多位学员，那些没报上的，只能遗憾地等下次机会了。”
乐明潮接触瑜伽是退休以后的事。他上班时因为工作关系，时常在外吃饭喝酒，又几乎不运动，常年累月就患了高血脂、高血压等慢性病。等到退休后，他开始认真投身到全民健身的行列。
最初选择的是每天跑西湖。但是，跑步这项运动受天气影响较大，一到下雨下雪冰冻天，就没办法继续。后来，女儿给他办了张舒适堡的健身卡，于是他开始天天泡健身房。
玩器械，学搏击，跳拉丁……凡健身中心里有的课，乐明潮都去尝试过。在玩遍所有项目后，他最终选择了瑜伽。“当时第一节课就是冥想5分钟，看上去很简单的课我上得全身骨头都痛，而且整个班都是女的，就我一个男人家，还是位老头，感觉有点不好意思。教练跟我说，虽然国内练瑜伽女性居多，但在国外是各占一半，而且练到大师一级的都是男的。慢慢地，气息也练通了，身体就很舒服。”
之后，乐明潮坚持每天都到瑜伽房报到，回到家还要继续练。最疯狂的时候，他会赶场，滨江、三墩、黄龙体育中心等地健身房连轴转，一天上三堂课。
8年瑜伽练下来，乐明潮在杭州瑜伽圈里小有名气，还成为杭州市瑜伽协会的会员。2014年，他考出了高级瑜伽教练资格证。“有了这张证，我就想办个班，免费给上了年纪的人教瑜伽，让大家老有所乐。”
这个想法很快得到了社区的大力支持，他们特意腾出一个教室让他给大家上课。第一年开了两个班，每个班一周两次课。随着名气越来越大，学员也越来越多，有的从半山、西溪湿地、钱江三桥等地特地赶来学。除了他的社区和街道，其他社区也邀请他去上课，去年最多时开了十个班。
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74岁的瑜伽爷爷
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“今年的瑜伽课报名是在3月1日那天进行的，规定时间12点钟开始报，结果大家老早就来了，而且人数超标。受场地限制，没办法全部满足。目前共有6个班200多位学员，那些没报上的，只能遗憾地等下次机会了。”
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玩器械，学搏击，跳拉丁……凡健身中心里有的课，乐明潮都去尝试过。在玩遍所有项目后，他最终选择了瑜伽。“当时第一节课就是冥想5分钟，看上去很简单的课我上得全身骨头都痛，而且整个班都是女的，就我一个男人家，还是位老头，感觉有点不好意思。教练跟我说，虽然国内练瑜伽女性居多，但在国外是各占一半，而且练到大师一级的都是男的。慢慢地，气息也练通了，身体就很舒服。”
之后，乐明潮坚持每天都到瑜伽房报到，回到家还要继续练。最疯狂的时候，他会赶场，滨江、三墩、黄龙体育中心等地健身房连轴转，一天上三堂课。
8年瑜伽练下来，乐明潮在杭州瑜伽圈里小有名气，还成为杭州市瑜伽协会的会员。2014年，他考出了高级瑜伽教练资格证。“有了这张证，我就想办个班，免费给上了年纪的人教瑜伽，让大家老有所乐。”
这个想法很快得到了社区的大力支持，他们特意腾出一个教室让他给大家上课。第一年开了两个班，每个班一周两次课。随着名气越来越大，学员也越来越多，有的从半山、西溪湿地、钱江三桥等地特地赶来学。除了他的社区和街道，其他社区也邀请他去上课，去年最多时开了十个班。
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