陈晓专家亲临河南郑州医药院附属医院指导/会诊
前几天，在各个平台引起广泛热潮的电视剧《香蜜沉沉烬如霜》终于圆满收官了，当中的剧情前面轻松搞笑，后面就开始虐的不要不要的，再配上演员自然的演技和后期制作的精良，吸引了一大批追剧的粉丝，他们有的还自称“香蜜女孩”，开启了熬夜追剧之路。而不久之前的电视剧《镇魂》、现在热播的《如懿传》也同样风靡网络，收获大量追剧粉丝。
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很多人白天要上班或者上学没时间，等晚上躺在床上才有空打开视频看一下心心念念的电视剧，一不小心就看得停不下来，越看越嗨，熬夜到凌晨两三点成了常态。结果第二天明显的黑眼圈，没有精神，皮肤状态也不好了。小编有个朋友，曾经常连续熬夜到凌晨3点左右才睡，一段时间下来，暗黄的脸色显得无比憔悴，黑眼圈也很重，看到都有点为她担心。
但是这些还只是表面的现象，最重要的是想必大家也有所耳闻的熬夜伤肝！首都医科大学附属北京佑安医院陈晓教授指出，《黄帝内经》里有一句话：人卧则血归于肝，卧是睡觉的意思，晚上23点到凌晨3点，是肝脏排毒的时间，但只有人处于熟睡状态，这项工作才能正常进行，排出毒素，生成新鲜血液。
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但如果这段时间人是清醒的 ，则非常不利于肝脏推陈出新，顺利藏血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，久而久之，不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。尤其是那些已经感染肝炎病毒的人，熬夜还会加重病情。
因此为了肝脏和人整体的健康考虑，能不熬夜是最好的，但是能严格遵守这一点的人尤其是年轻人寥寥无几。如果非熬夜不可，那么我们也应该知道一些熬夜伤肝的补救措施。
陈晓教授建议，熬夜一族晚餐或夜宵时可多吃富含维生素b群的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果，可以增强人体免疫力。夜晚长时间对着屏幕追剧、工作容易使眼肌疲劳、视力下降。而菠菜、苜 蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等中的维生素a可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。
陈晓教授作为北京知名医院的主任医师，从事肝病科研诊疗30多年，经验丰富，知识功底深厚，小到解答熬夜伤肝这种小问题，大到乙肝、肝硬化诊断治疗的复杂问题，她都不在话下。9月10日-9月12日，陈晓教授将会在河南省医药科学研究院附属医院会诊，为肝病患者把脉诊治。只需一通电话，便可预约，专家号有限，速速行动哦~
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但是这些还只是表面的现象，最重要的是想必大家也有所耳闻的熬夜伤肝！首都医科大学附属北京佑安医院陈晓教授指出，《黄帝内经》里有一句话：人卧则血归于肝，卧是睡觉的意思，晚上23点到凌晨3点，是肝脏排毒的时间，但只有人处于熟睡状态，这项工作才能正常进行，排出毒素，生成新鲜血液。
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因此为了肝脏和人整体的健康考虑，能不熬夜是最好的，但是能严格遵守这一点的人尤其是年轻人寥寥无几。如果非熬夜不可，那么我们也应该知道一些熬夜伤肝的补救措施。
陈晓教授建议，熬夜一族晚餐或夜宵时可多吃富含维生素b群的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果，可以增强人体免疫力。夜晚长时间对着屏幕追剧、工作容易使眼肌疲劳、视力下降。而菠菜、苜 蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等中的维生素a可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。
陈晓教授作为北京知名医院的主任医师，从事肝病科研诊疗30多年，经验丰富，知识功底深厚，小到解答熬夜伤肝这种小问题，大到乙肝、肝硬化诊断治疗的复杂问题，她都不在话下。9月10日-9月12日，陈晓教授将会在河南省医药科学研究院附属医院会诊，为肝病患者把脉诊治。只需一通电话，便可预约，专家号有限，速速行动哦~
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