广报晨汇丨过年了，这些坚果吃错会补品变毒品！90%的人不知道
昨夜今晨，你不得不知道这十件大事。
每天早上向你汇报当你睡觉的时候世界发生了什么，快速一览昨夜今晨要闻。
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这些种类的坚果，吃错会补品变毒品春节期间
家家户户的果盘里
都少不了各式各样的——
坚果
坚果含有丰富的营养，
吃起来脆脆香香的，
是男女老少都喜爱的一种零食。
可是
坚果虽好，
吃错却容易补品变毒品，
下面这些食用禁忌你可都知道？
板栗
栗子含有很好的膳食纤维，所以，即使是糖尿病患者也能够适量食用。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，适量最重要。
最好在两餐之间把栗子当成零食食用，也可以做成菜吃，避免在饭后吃太多，从而摄入过多的热量。
此外，新鲜栗子容易发霉，产生有害物质，霉变的栗子千万不能吃。
葵花籽
葵花籽中含有丰富的维生素等，每天吃一把葵花籽，就能满足人体一天所需的维生素e。
除此之外，葵花籽对预防冠心病、中风、下降血压、保护血管弹性有一定作用。但因为瓜子中含有一定糖分，因而糖尿病患者应谨慎食用。
瓜子除含有蛋白质外，还有油脂，食用过多也会导致热量添加。吃葵花籽时，因为外壳会有盐等少许调料，最好用手剥壳，并且不能一次吃得太多。
开心果
开心果不易腐坏，可是储藏时间太久也不宜食用。此外，开心果含有较多的脂肪，肥胖、血脂高的人应该少吃。
甜杏仁
甜杏仁含有维生素e和钙、镁、硼、钾等微量元素。此外，杏仁有调理胰岛素和血糖水平的效果。建议肠胃不好的人最好要少吃杏仁。
榛子
榛子营养丰富，它含有人体所需的八种氨基酸，钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
因为其养分丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果。榛子存放时间较长后不宜食用，并且榛子含有丰厚的油脂，胆功能严重不良者应慎食。
南瓜子
南瓜子中含有丰厚的泛酸，泛酸能够缓解停止性心绞痛，并具有降压的效果，但不宜一次吃得太多。
高血压患者主张食用，不过胃热患者要切记适量食用，否则会感到脘腹胀闷。
花生
花生味甘，性平；归脾、肺经。健脾养胃，润肺化痰。花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。
松子
松子含有蛋白质、脂肪以及糖类。尽管脂肪含量高，但所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有利于健康的必需脂肪酸，此外，钙、磷、铁等含量也很丰厚。
提示，如果寄存时间长产生哈喇味，则不宜食用。除此之外，胆功能不良者应慎食。胃肠负担，需引起注意。
腰果
与其他坚果比较，腰果中含有的对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右。因而，不宜吃太多的腰果。
此外，腰果中含有多种过敏原，关于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。因而，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不呈现过敏反应再吃。
过年扫年货怎么能少了坚果，但由于保存不善，坚果受潮了怎么办呢？不用急，这里有妙招。
微波炉巧解干果受潮
1.准备可用于微波加热的饭盒，放入约200克受潮的坚果。
2.将饭盒放入微波炉里，大火1分钟即可。小编用的是传统的微波炉，其他型号的微波炉请自行调整加热时间和功率。
3.加热时需要注意的是饭盒的盖子不要盖上，以便让水蒸气充分散出。加热后取出晾凉，坚果即可恢复香酥松脆了。
干果防潮防虫
>>>>玻璃瓶密封
比较稳妥的保存方式就是放在密闭容器里，相比于塑料瓶子，玻璃瓶要好一些，玻璃性质稳定，不会挥发有害物质，玻璃瓶要保证干燥干净后再放入坚果。
>>>>放点茶叶防潮
如果不放心，可以在储存坚果时放一些茶叶，茶叶能吸潮，以保证坚果不会受潮。茶叶不宜放过多，根据坚果数量放一些即可。
>>>>花椒防虫
花椒味也是蛀虫非常讨厌的一个味道，以杏仁、花生为例，你只需将杏仁、花生放入密封的小罐中，再将50g左右的花椒倒入纱布袋中，盖上盖子即可达到防虫的效果。
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广州花街花市盛装迎春
广州过年，花城看花。新春将至，2018广州迎春花市又与广大市民见面，广州今年继续采用“3+15”的节庆模式：春节前3天11个区的传统迎春花市，加上春节期间15天的市内嘉年华活动。据悉，花都、增城、番禺、南沙、从化花市均已开市，营业至16日零时。天河区花市今日开市，越秀、荔湾、海珠、白云、黄埔花市将于明天开市。
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打通16断点 畅行珠江两岸
珠江三个十公里分布图
昨日的市府常务会议审议通过了《珠江景观带重点区段（三个十公里）城市设计与景观详细规划导则》，针对珠江前航道白鹅潭三江口至南海神庙的三十公里核心段开展城市设计并提出景观详细规划导则，指导珠江核心段沿岸的规划建设。
其中指出，将贯通珠江两岸30公里，提升南北两岸慢行联系。推进30公里珠江贯通核心工作，打通存在的3类16处断点，贯通珠江两岸滨江慢行路径，实现滨江品质整体“大提升”。塑造滨江桥梁风貌，以“一桥一景”为目标，以“微改造”为策略，针对人民大桥、解放大桥等11座桥梁，逐一确定优化策略与主题定位，提升桥梁风貌特色、慢行空间及景观设施。
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广州交通进入“节前顺畅模式”
由于今年交通疏堵措施及时，广州交通已提前进入“节前畅顺模式”。随着返乡车辆渐次驶离，广州市区大街小巷都很畅顺。广州市交通信息指挥中心预测，从昨日春运第11天起广州交通进入“节前顺畅模式”，至年廿八前后将达到“畅通”级别。省交通集团预测，昨起出省车流高峰回落，即将进入省内高速出行高峰。
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广州不动产登记可刷脸预约
据广州不动产中心的相关负责人介绍，昨日正式启用的“升级版”不动产登记预约平台，在全国率先运用“人脸识别”与共享数据集成技术，办理二手房登记的申请人最少只需填写三项基本信息，简单点击即可完成预约登记，便捷度全国领先，这标志着广州市正式进入不动产登记“刷脸”新时代。
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流溪河国家森林公园新春嘉年华启动
广州过年，花城看花，大吉大利！2月11日，市林业和园林局旗下广州市流溪河国家森林公园宣布，狗年新春嘉年华活动正式启动。街坊们如果在2018年2月15日-2月21日来到公园，不仅能观赏迎春花展、醒狮表演、还能参与流溪“游岛大行动”、扫码送红包等活动，感受过年气氛。
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春节期间高速公路从除夕零时起免费7天
2月11日，广东省交通集团发布消息，2018年春节假期高速公路继续执行国家相关政策，对7座以下（含7座）小客车派发“免费大礼包”。免费开始时间为2月15日（除夕）0点开始，到2月21日（正月初六）24点结束。
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教育部：2020年底学校垃圾分类知识普及率要达100%
据教育部网站消息，教育部办公厅等六部门近日发布《关于在学校推进生活垃圾分类管理工作的通知》。《通知》指出，到2020年底，各学校生活垃圾分类知识普及率要达到100%，要逐步建立包括生活垃圾分类知识教育的生态文明教育长效机制，根据不同年龄段学生的认知水平和成长规律，将生活垃圾分类知识融入教材，并与课堂教学内容有机结合。
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春运前10天旅客发送量同比下降3.31%
春运前10日，全国铁路、道路、水路、民航共累计发送旅客7.32亿人次，比去年同期下降3.31%。交通部表示，春运客流总体下降是由于大专院校，部分劳动密集型企业春运前已经放假。另一部分原因是自驾车出行比例逐年上升。据高德出行大数据分析，春运期间跨城出行旅客中自驾车占比达20%以上。
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广东三支球队挺进cba季后赛
本赛季cba常规赛2月11日晚上落下帷幕，广东三支球队第一次同时挺进季后赛。广东宏远在主场以85比112大比分不敌辽宁，将在季后赛首轮遭遇去年总决赛的对手新疆队。而另外两支广东球队新世纪和广州龙狮将在附加赛进行“广东德比”。
广州天气
广州今天多云到晴，9-18℃，吹轻微的偏北风。
出品：广州日报大洋网
来源：广州日报、新华网、中新网、深圳晚报、人民日报
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