全市高中启动学生体质健康“天天向上”行动
记者 吴昊斐 通讯员 叶佩瑶
2017年，衢州市教育局对全市高中段学校体质健康进行了测试抽查，其中高中男生引体向上合格率仅为25.8%。该项目高一男生及格线为7个，而许多学生甚至连一个都拉不起来，成了“手无缚鸡之力”的“弱书生”。
为了改变这一现状，衢州市教育局上周发布通知，将在全市高中段学校实施学生体质健康发展“天天向上”行动，让学生增强体质，真正“强壮”起来。
衢州中专学生在课间练习引体向上。
忧虑 引体向上，很多男生一个都上不去
根据2014年版《国家学生体质健康标准》，引体向上(男生)、仰卧起坐(女生)是中学生和大学生都必测的项目，从初一年级到大四，男生都必测“引体向上”。其中，初一男生引体向上4个及格，从初二到高三及格线依次增加1个，高三及格线为9个，大一的合格线为10个。
记者了解到，在省教育厅发布的“浙江省高校新生体质健康测试数据”中，我市在总成绩平均分与合格率两项指标上，均稳居全省第二名。其中，体现耐力素质的1000/800米跑，处于全省领先，而体现力量素质的引体向上／仰卧起坐则与省内其他地市一样，得分普遍较低。比如，2015年至2017年，全省引体向上／仰卧起坐的平均分分别为43.93、44.53、44.83。在2017年全市高中段学校体质健康测试抽查中，高中男生引体向上合格率仅为25.8%。
“全校男生平均每人只能做4个，很多学生连一个都拉不起来。”衢州中专团委书记周涛告诉记者，上学期，全校男生引体向上这个项目的及格率仅25.33%。
虽然引体向上属于体育中考的项目之一，但学生可以在它跟立定跳远、实心球三个项目中选择其一，真正在考试中选择的人很少，不管是学校还是家长相对来说也不是特别重视，很多高中生在引体向上这方面的锻炼几乎为零。
行动 走向操场，让学生们“动”起来
市教育局的通知发布以后，衢州中专等学校很快行动起来，动员学生放下手机、走出教室，走向操场。
3月21日早上6点55分，刚结束了晨跑，衢州中专16机电大专班的男生们走向操场一侧的单双杠区，分组练习引体向上。
有的男生一口气能做两三个，有的拼尽全力才勉强拉上去一个，还有学生连双手握杠都握不住，没撑一会儿就掉下来了。
“从上周开始，全班晨跑结束后都要来做引体向上，班主任给我们定了目标，争取人人能达标。”学生陈宇杰告诉记者，原先他一个都做不起来，现在多少能拉一两个了。除了到操场上练引体向上，平时老师还会让大家在班里、寝室里练习俯卧撑和平板支撑，锻炼手臂力量。
除了晨练时间，每天下午的课外活动时间，也有不少高一高二的同学组团到器材区练习，男生练引体向上，女生就到体育馆里做仰卧起坐，两两配合，十分热闹。
“最近我们在学生宿舍楼前造了一个小型的健身公园，购置了十余种健身器材，让学生随时随处都能锻炼。”衢州中专校长余雨生介绍，学校还把引体向上、仰卧起坐作为学生会活动的一部分，对各班级进行签到打卡，每周公布获得满分的同学。“5月份，学校还会开展趣味运动会，人人都要参与这两个项目的比赛，不仅学生，老师也要参加，以后我们还会把它们作为校运会的固定比赛项目。”
期盼 养成好习惯，告别“手无缚鸡之力”
“我们要让男孩子告别‘手无缚鸡之力’。”本学期开学初，衢州市教育局局长徐朝金在全市教育工作会议上提出，要为学生办“关键小事”，开展学生体质健康“天天向上”行动，并确立了具体的目标——
力争2018年全市高中学生体质健康测试，男生引体向上项目合格率、优秀率分别提高20个、10个百分点以上，女生仰卧起坐项目合格率达到90%以上、优秀率提高10个百分点；到2020年，全市高中学生体质健康测试男生引体向上项目合格率、优秀率分别达到60%以上、20%以上，女生仰卧起坐项目合格率、优秀率分别达到90%以上、5%以上。
市教育局要求，各高中要确保学生每天至少20分钟时间用于专项活动、锻炼，尽量把单杠搬到学生宿舍、教室门前去。把引体向上(男生)、仰卧起坐(女生)列为每学期体育考试内容，把班级全员参与的学生体质健康测试列为学校全员运动会的团体比赛项目。
市教育局基教处处长翁胜华表示，通过“天天向上”行动，以引体向上和仰卧起坐这两个项目为辐射，创造条件让学生走出教室，开展便利的课间活动和运动锻炼。“学生体质并非一朝一夕就能改变，‘天天向上’行动也不是短时的措施，也不单单只针对引体向上和仰卧起坐这两个项目，我们希望通过这些活动，让学生养成运动习惯，终身受益。”翁胜华说。
体育老师说——
引体向上、仰卧起坐
不仅能让身形更健美，
还能减肥
衢州中专体育老师华毅斌告诉记者，引体向上是十分考验上肢力量的运动项目，然而现在的孩子上肢力量的专项素质在不断降低。
“以前我们小时候空了都爬树、爬杆，虽然没有专门的训练，但都是‘玩’出来的，现在的孩子不用干活，家长也担心安全问题很少有机会让孩子攀爬，空下来就拿着手机玩，自然而然这方面的素质就降低了。”华毅斌说，而且现在的孩子体重普遍上升，身体越重这个项目越难做。
引体向上其实是个很好的运动项目，它依靠自身力量克服自身重力的悬垂性力量练习，主要检测男性的上肢肌肉力量，可锻炼背阔肌、肱二头肌以及小臂肌群等。体质测试时，以规范动作完成的次数来计算成绩，因此也属于力量耐力项目。经常练习此动作，可以使人拥有倒三角的健美体型，给人以健康强壮的安全感。 “而且还能减肥，体重大的人很难做这项运动，当你体重相对减轻，就能比较轻松地拉起来了，从侧面也督促学生减肥。”华毅斌说，另一项仰卧起坐更是女生锻炼的好项目，经常练习该动作，可以增进腹部肌肉的力量与弹性，保护背部以及改善身体形态。尤其是女性经常练习该类动作，还可保护腹部，提高女性的特有功能。
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