“四九”到来气温降养生御寒“整起来”

　　齐齐哈尔新闻网1月18日讯（刘星）　1月18日至26日是“四九”，近期天气将延续“三九”天的寒冷模式。“四九”天当中人体新陈代谢速度会放慢，但身体五脏六腑还需吸收充足养分来抵御寒冬。在这最寒冷的日子里，人们穿衣、出行重在保暖，饮食重在滋补。
气温方面，根据中央气象台1月17日8时发布的天气预报：我市1月18日白天晴，最高气温-13℃，南风微风，夜间晴，最低气温-24℃，南风微风；1月19日白天多云，最高气温-14℃，西南风微风，夜间晴，最低气温-25℃，西南风微风；1月20日白天多云，最高气温-16℃，西风3至4级，夜间多云，最低气温-27℃，西风3至4级。
此外，根据中央气象台1月17日6时发布的天气预报，17日至20日，受两股冷空气活动影响，我国北方地区气温波动较大，内蒙古中东部、东北地区等地将出现大风降温天气，降温幅度在6～8℃，局地可达10℃以上，并伴有4～6级风。
老年人特别需要重视寒冬时节的养生保健，冬天可以适当赖床，每天不要急着从床上爬起来，醒了在床上平躺一会儿，让身体完全苏醒再起床，也可暂时在室内锻炼身体。如果到室外活动一定要注意保暖，及时增添衣服。
冬令进补是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可增加营养，祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃羊肉、牛肉、海参、白萝卜、山药、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。

---

国际博物馆日 南通博物苑首次夜间开放
数千只野生鸳鸯迁徙进入明溪越冬
天津着力提高发展质量和效益 创新驱动引领高质量发展
700米！福田区首个城中村地下综合管廊即将完工(图)
番禺大道沿线旧村旧厂房将改造
“四九”到来气温降养生御寒“整起来”
泰安事业单位公开招聘笔试开考
孟津县开展“扫黄打非”工作效果显著
踏青去哪里？公安县斑竹垱镇首届油菜花节等你来
农行开展“6·14信用记录关爱日”活动
莱西市： 我市牵手两当扎根式走亲 涵养内生动力
惠州大力发展生态旅游乡村旅游 建设公共服务新体系
让孩子们感受学习乐趣 通大学生社区开设暑期“乐学课堂”
全警动员 全力以赴 强势推进 ——访市公安局党委委员、副局长张广
蚌埠市经济开发区长淮卫镇深入开展农贸市场安全隐患专项整治行动
西部地区首个！重庆纪录片产业基地今日揭牌启用
确保按时保质完成机构改革任务
全市扫黑除恶专项斗争推进会召开
石鼓：集中学习监察法
2018年全市商务（口岸）工作会议召开