关爱女性健康中医养生活动火热举行 都市女性关注中医养生
3月31日，记者从湛江中医学校了解到：为弘扬中华传统中医养生文化，倡导健康生活理念，为女性健康保驾护航，助力湛江创建全国文明城市，3月以来由湛江市妇联、市卫计局主办，湛江中医学校、湛江社区大学、健康养生学院、湛江开放大学、湛江市健康教育所承办的关爱女性健康中医养生活动在湛江中医学校火热开展。市直、中央（省）驻湛单位副处以上女领导干部、市直、中央（省）驻湛单位等机关单位女干部以及湛江市广大妇女群众等700多人参加了活动。
活动现场。
中医养生爱好者们获益匪浅
“健康是人类幸福之本，是社会发展之基。”湛江中医学校校长、党委书记张安表示，近年来，市委、市政府高度关注民生、重视卫生工作，优先发展健康卫生事业，希望能通过这次活动对广大市民的健康和养生有所帮助，让大家健康美丽一身，一生健康美丽。
据悉，自活动报名开始，就吸引了湛江市广大妇女群众的热切关注。不到两天时间，报名人数已远远超过了预期。此次活动以课堂授课和现场体验的方式开展，由湛江中医学校分别开设了《孙子兵法与中医养生》《中医四季养生》《形象设计》等课程。
现场，湛江市第一中医院治未病科赵亮主任从孙子兵法与中医养生核心理念入手，综合日常运动、心态调整、饮食保养等多方面，向大家介绍了中医养生知识，让在场的听众们受益匪浅。讲座结束后，听众们还意犹未尽地围住赵亮主任，纷纷咨询健康方面的问题，并得到了热情和细心的解答。
此外，湛江中医学校中医教研室主任、中医学高级讲师、湛江社区大学健康养生学院客座教授李道婷和湛江中医学校美容美体教研室教师郭宏聪，还分别讲授了《中医四季养生》和《形象设计》课程，两位老师分别用简单易懂的语言和贴近生活的实例向学员讲解了中医养生和形象设计方面的知识，得到了现场听众的普遍认可和回应。
而在湛江中医学校学术报告厅，还邀请了北京化工大学整体形象设计专业、湛江中医学校美容美体教研室教师郭宏聪，为在场的听众作了有关形象设计知识的讲座。讲座内容生动活泼，手把手教大家面部化妆技巧，听众都积极与老师互动交流形象设计有关知识，讲座气氛十分融洽，听众们都纷纷夸赞本次讲座非常实用，希望多举办此类讲座。
在位于湛江中医学校的湛江中医药博物馆、四园内，前来参观中医药瑰宝的来宾们络绎不绝，来宾们无不折服于中医药的神奇魅力。在馆内的中医适宜技术体验区，人头涌动、艾香缭绕，艾灸、针灸、推拿按摩……每个项目前都排起了长长的队伍。专家老师结合每个人的健康状况现场为他们按摩穴位、舒缓经络，获得现场所有人阵阵好评。
参与活动的广大中医养生爱好者们纷纷表示，通过此次活动，不仅了解了中医养生健康知识，同时也增强了保护自身健康和塑造形象美感的意识，真是不虚此行，获益匪浅。
专家讲述中医养生知识
中医从何而来？赵亮引用了清代著名医学家吴鞠通的一段话：“医者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。名也，物也，象也，数也，无所不通，而受之以谦，而后可以言医。”
而兵道，医道，都是大道通自然。中医正是通过扶正祛邪来治病的。要注重保养人体阳气、经常保持愉悦心情，这样才能延缓容颜的衰老。通过积极参与旅行、交友、读书等方式，愉悦身心，可以调节更年期的种种困扰和问题。《黄帝内经》有曰：“必待日光。”要让晨练更有效，夏季要夜卧早起，冬季则早卧晚起；晨起易缓，晨练宜舒。
“智者之养生也，必顺四时而适寒暑。达到不生病的智慧，就应当顺应自然。”在四季养生之道方面，赵亮建议，春夏养阳，秋冬养阴；冬吃萝卜夏吃姜；春捂秋冻，冻头暖脚等。如何让疾病减少呢？赵亮深入浅出地阐述了“不干不净，吃了没病”等民间俗语中蕴含的一定道理，建议千万不要把孩子放在“真空”里养着，少用激素、抗生素，要多加锻炼。
“饭后百步走，活到九十九。健步走是最好的锻炼方式，尤其是对于有糖尿病的人来说。”赵亮说，当然也要把握适度原则，比如有冠心病的人就要注意运动量。
“养生先养心！”赵亮鼓励听众，要让自己的内心强大起来，让心态平和起来，让心情舒畅起来。赵亮还介绍了两个养生秘方——“树老先老根，人老先老脚。这里介绍一个足浴配方：艾叶20、生姜5片、红花20、当归20。此外，病多寒湿，治宜温化。再给大家介绍一个煲汤配方：茯苓30、生姜3片、红枣4枚。希望能在日常生活中，让大家更加健康。”
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活动现场。
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“健康是人类幸福之本，是社会发展之基。”湛江中医学校校长、党委书记张安表示，近年来，市委、市政府高度关注民生、重视卫生工作，优先发展健康卫生事业，希望能通过这次活动对广大市民的健康和养生有所帮助，让大家健康美丽一身，一生健康美丽。
据悉，自活动报名开始，就吸引了湛江市广大妇女群众的热切关注。不到两天时间，报名人数已远远超过了预期。此次活动以课堂授课和现场体验的方式开展，由湛江中医学校分别开设了《孙子兵法与中医养生》《中医四季养生》《形象设计》等课程。
现场，湛江市第一中医院治未病科赵亮主任从孙子兵法与中医养生核心理念入手，综合日常运动、心态调整、饮食保养等多方面，向大家介绍了中医养生知识，让在场的听众们受益匪浅。讲座结束后，听众们还意犹未尽地围住赵亮主任，纷纷咨询健康方面的问题，并得到了热情和细心的解答。
此外，湛江中医学校中医教研室主任、中医学高级讲师、湛江社区大学健康养生学院客座教授李道婷和湛江中医学校美容美体教研室教师郭宏聪，还分别讲授了《中医四季养生》和《形象设计》课程，两位老师分别用简单易懂的语言和贴近生活的实例向学员讲解了中医养生和形象设计方面的知识，得到了现场听众的普遍认可和回应。
而在湛江中医学校学术报告厅，还邀请了北京化工大学整体形象设计专业、湛江中医学校美容美体教研室教师郭宏聪，为在场的听众作了有关形象设计知识的讲座。讲座内容生动活泼，手把手教大家面部化妆技巧，听众都积极与老师互动交流形象设计有关知识，讲座气氛十分融洽，听众们都纷纷夸赞本次讲座非常实用，希望多举办此类讲座。
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参与活动的广大中医养生爱好者们纷纷表示，通过此次活动，不仅了解了中医养生健康知识，同时也增强了保护自身健康和塑造形象美感的意识，真是不虚此行，获益匪浅。
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