白露过后昼夜温差大 呼吸道疾病高发 提醒广大市民注意保暖

（抚顺新闻网记者 张媛淼）9月8日零时30分，我市迎来了农历二十四节气之一的白露，这一天是一年中昼夜温差最大的节气。 提醒市民要注意保暖，适当增减衣物。
白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。昼夜温差可达十多度。
据了解，我市从昨天夜里开始，夜间气温骤降，只有10℃左右，正是白露节气昼夜温差变大的表现，相信很多市民已经可以在夜里感受到秋天的凉意。虽说春捂秋冬，但秋天过到白露的时候，切不可一味贪凉。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，夜间睡眠时也应注意保暖，以免着凉。
专家提醒说，白露的气候特点就是干燥。值此时节，当寒冷和干燥相交，便容易引发呼吸道疾病，如鼻咽部炎症、哮喘病和支气管疾病都比较高发，在工作、学习、出行和饮食方面都应该注意调养，特别是有呼吸系统疾病史的患者，会出现发烧、咳嗽、支气管炎等明显症状。因此，在这个时节，患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽，最好的预防措施除了食补之外，就是要避免过敏性的接触，避免接触花粉之类的过敏原。
白露时节预防呼吸道疾病可以在日常生活中多食用润肺去燥的食物，如雪梨、柚子、银耳、百合、杏仁、蜂蜜、白萝卜、莲藕、豆腐、猪肺等。另外在秋季适当的进行体育运动，如慢跑、登山、瑜伽等都可以达到锻炼身体预防疾病目的。

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