女人来例假，7种食物是“大忌”！不要再贪嘴了
很多女性在来月经期间会出现这样那样的不适症状，严重者会影响身体发育以及生育。那么我们在来月经的时候应该要注意哪些东西呢？月经不能吃什么？月经期间要注意什么？
第一，月经期间最好不要喝茶
我们都知道月经期间会有大量的血液流出，那女性应该多补铁，而茶叶当中含有30%以上的鞣酸，这个物质在肠道内是阻碍胃肠黏膜对铁离子吸收的。所以在女性来月经期间最好不要喝茶。
第二，少喝含咖啡 因的饮料
女性不应该喝太多的咖啡因一类的饮料，尤其是在来月经期间，喝多了含有咖啡因的饮料，更加让乳房变得胀痛，当然女性的情绪也更加容易焦虑易怒。同时在女性来月经期间，其实体内的营养元素已经在流失，而咖啡因更加能消耗体内存储的维他命b。
第三，月经期间少喝酒
其实女性在来月经之前或之后，已经来月经的时候，都不要过量饮酒，或者说尽量要戒酒。因为酒精它也会消耗身体内的矿物质和维他命b。而且喝多了酒会容易导致月经提前来，或者时间忌过量，在女性来月经期间一定要记得少饮酒。
第四，少吃冷饮
女性在来月经期间尽量不要吃冷饮，比较寒凉的食物，更容易会导致肚子疼，尤其是体寒的人在月经期间一定要忌冷饮。
第五，少吃花椒胡椒等
女性在月经期间，比较适合吃稍微平淡点的食物，而一些富有刺激性的辛辣食物，在月经期间尽量不要吃，或者在月经前后也尽量少吃，因为它会刺激女性，让月经提前或者经期过量。
第六，忌喝汽水
其实女性在月经期间尽量不要喝饮料，尤其是汽水类的，其实很多女孩都喜欢喝汽水饮料，但如果在来月经期间经常喝汽水饮料的话，会很容易导致，疲惫无力，而且会导致精神不振，因为积水当中它含有大量的磷酸盐，磷酸盐跟我们体内的铁质产生化学反应，就很容易导致人体的铁不被吸收，这对于来月经的女性来说是非常不好的，所以大家一定要小心更谨慎。
第七，少吃寒凉食物
你现在来月经期间尽量少吃生冷食物，尤其一些比较性寒的食物，比如海产品，如果月经期间经常吃的话，很容易会导致月经疼痛，尤其是身体比较寒的女性，最好不要吃。
女性在月经期间要注意什么呢？
第一，不要受凉
在来月经期间，女性一定要记得让自己一直处于暖和的状态，尽量不要让身体感觉到寒冷，否则很容易造成月经疼痛。
第二，不要激烈运动
在来月经期间一定要保持适量的运动，但不要激烈，尤其不要去健身房做一些，非常有刺激性的运动，很容易会导致月经过量。
第三，不要过夫妻生活
女性在例假期间一定要拒绝性事，因为很容易会滋生细菌，导致出现一些妇科疾病。
贵阳市安监局赴修文县煤矿开展全国“两会”期间安全生产检查及帮扶指导煤矿春节后复工复产工作
大吴泥塑传承人吴维清——让古老味道保留下来传承下去
清徐县民政局集中学习《关于进一步贯彻落实中央八项规定精神的实施细则》
电锯惊魂 九江民警开道紧急送医
速度！深圳4岁女童走失，警方火速出动4分钟寻回
女人来例假，7种食物是“大忌”！不要再贪嘴了
老师借给学生28万渡难关讨债18年无果 济南这对“老赖”夫妻被依法拘留
合肥跻身省会及地级最具竞争力会展城市十强
紧抓项目建设推进全域旅游
惠阳区实施保护项目 抢救淡水沙梨
市中区史家镇：深入学习贯彻全会精神
综合治理令王家弄河“脱胎换骨”
我市轨道交通第二轮建设规划调整配套的客流预测专题通过专家评审
北京5月16日夜到17日白天仍有雨 局地短时伴有雷电大风
许志军副局长带队到香洲区督导检查水政执法工作
烈士陵园守陵人：守护烈士英灵 传承革命精神
夺取反腐败斗争压倒性胜利 十九大报告宣示“坚如磐石”决心：“重遏制、强高压、长震慑”
连云港市召开纪念“五一口号”发布70周年座谈会
通达智能硬件（三期）下月生产调试
郑人豪、姜建军等开展教师节走访慰问活动 为湛江振兴发展培养人才贡献力量
第一，月经期间最好不要喝茶
我们都知道月经期间会有大量的血液流出，那女性应该多补铁，而茶叶当中含有30%以上的鞣酸，这个物质在肠道内是阻碍胃肠黏膜对铁离子吸收的。所以在女性来月经期间最好不要喝茶。
第二，少喝含咖啡 因的饮料
女性不应该喝太多的咖啡因一类的饮料，尤其是在来月经期间，喝多了含有咖啡因的饮料，更加让乳房变得胀痛，当然女性的情绪也更加容易焦虑易怒。同时在女性来月经期间，其实体内的营养元素已经在流失，而咖啡因更加能消耗体内存储的维他命b。
第三，月经期间少喝酒
其实女性在来月经之前或之后，已经来月经的时候，都不要过量饮酒，或者说尽量要戒酒。因为酒精它也会消耗身体内的矿物质和维他命b。而且喝多了酒会容易导致月经提前来，或者时间忌过量，在女性来月经期间一定要记得少饮酒。
第四，少吃冷饮
女性在来月经期间尽量不要吃冷饮，比较寒凉的食物，更容易会导致肚子疼，尤其是体寒的人在月经期间一定要忌冷饮。
第五，少吃花椒胡椒等
女性在月经期间，比较适合吃稍微平淡点的食物，而一些富有刺激性的辛辣食物，在月经期间尽量不要吃，或者在月经前后也尽量少吃，因为它会刺激女性，让月经提前或者经期过量。
第六，忌喝汽水
其实女性在月经期间尽量不要喝饮料，尤其是汽水类的，其实很多女孩都喜欢喝汽水饮料，但如果在来月经期间经常喝汽水饮料的话，会很容易导致，疲惫无力，而且会导致精神不振，因为积水当中它含有大量的磷酸盐，磷酸盐跟我们体内的铁质产生化学反应，就很容易导致人体的铁不被吸收，这对于来月经的女性来说是非常不好的，所以大家一定要小心更谨慎。
第七，少吃寒凉食物
你现在来月经期间尽量少吃生冷食物，尤其一些比较性寒的食物，比如海产品，如果月经期间经常吃的话，很容易会导致月经疼痛，尤其是身体比较寒的女性，最好不要吃。
女性在月经期间要注意什么呢？
第一，不要受凉
在来月经期间，女性一定要记得让自己一直处于暖和的状态，尽量不要让身体感觉到寒冷，否则很容易造成月经疼痛。
第二，不要激烈运动
在来月经期间一定要保持适量的运动，但不要激烈，尤其不要去健身房做一些，非常有刺激性的运动，很容易会导致月经过量。
第三，不要过夫妻生活
女性在例假期间一定要拒绝性事，因为很容易会滋生细菌，导致出现一些妇科疾病。
贵阳市安监局赴修文县煤矿开展全国“两会”期间安全生产检查及帮扶指导煤矿春节后复工复产工作
大吴泥塑传承人吴维清——让古老味道保留下来传承下去
清徐县民政局集中学习《关于进一步贯彻落实中央八项规定精神的实施细则》
电锯惊魂 九江民警开道紧急送医
速度！深圳4岁女童走失，警方火速出动4分钟寻回
女人来例假，7种食物是“大忌”！不要再贪嘴了
老师借给学生28万渡难关讨债18年无果 济南这对“老赖”夫妻被依法拘留
合肥跻身省会及地级最具竞争力会展城市十强
紧抓项目建设推进全域旅游
惠阳区实施保护项目 抢救淡水沙梨
市中区史家镇：深入学习贯彻全会精神
综合治理令王家弄河“脱胎换骨”
我市轨道交通第二轮建设规划调整配套的客流预测专题通过专家评审
北京5月16日夜到17日白天仍有雨 局地短时伴有雷电大风
许志军副局长带队到香洲区督导检查水政执法工作
烈士陵园守陵人：守护烈士英灵 传承革命精神
夺取反腐败斗争压倒性胜利 十九大报告宣示“坚如磐石”决心：“重遏制、强高压、长震慑”
连云港市召开纪念“五一口号”发布70周年座谈会
通达智能硬件（三期）下月生产调试
郑人豪、姜建军等开展教师节走访慰问活动 为湛江振兴发展培养人才贡献力量