教练张维眼中的林进霞：“谦虚又霸气，勇于为自己的梦想拼搏”
昨日，三亚日报独家报道《“三亚神鹿”林进霞“跑进”清华大学》得到众多读者的关注和点赞。400米55秒88，以全国第一名的成绩被清华大学录取，取得这样好成绩的林进霞在平时和训练中又是怎么样的呢？三亚日报记者对话林进霞教练张维，向您讲述教练眼中的林进霞。
三亚日报记者：三年磨一剑，林进霞能够以400米55秒88全国第一的好成绩被清华大学录取离不开您的培养，请问您是怎么挖掘到林进霞这棵“好苗子”的？
张维：在市教育局举办的全市中学生运动会以及同行体育老师之间的交流中，在林进霞进市一中之前我就对她有所关注。2016年，在一次400米短跑测试中，林进霞跑出了1分04秒这个接近国家二级运动员标准的好成绩，我觉得她在这上面比较有潜力，决定让她转项训练400米短跑。
三亚日报记者：如何评价她在田径方面的天赋？您认为她能取得这个成绩的最重要因素是什么？
张维：林进霞初三那年通过特长生招收进入市一中就读，那个时候她的专项是跳远，另外在100米短跑、200米短跑等方面成绩也不错，天赋比较高。但是每个专项有每个专项的特点，在市一中，跟她天赋差不多的好苗子也有五六个，就体育运动而言，成功是1%的天赋加99%的努力，她能上清华最关键的因素还是在于自己的努力训练。
三亚日报记者：您带她训练有多长时间？您心里的林进霞是一个什么样的姑娘？
张维：真正的训练时间大概是两年半。运动员训练是非常枯燥的，林进霞比较好的一点就是能够正视训练中的困难和压力，努力地去解决困难，很执着，勇于为自己的梦想拼搏。
三亚日报记者：在训练方式上有什么“诀窍”吗？
张维：田径训练讲究系统性和循序渐进性，我们都是保持常年系统训练，除了周六固定休息一天，其他节假日都需要训练。另外，如果总是在学校跑道内训练神经系统会容易疲劳，针对林进霞这一批要参加高考的学生，考前3个月安排她们每天早上出门到野外进行训练，可以有效放松她们的情绪，让训练更有效。
三亚日报记者：训练场上的她和平时不训练的她会有什么不一样？
张维：很多运动员都比较有个性，林进霞是属于比较听话的学生。在赛场上她具备很顽强的抗压能力和拼搏能力，平时却比较文静，性格方面很好，而且态度很谦虚。这种谦虚和霸气的结合可以算是她的独特的个性吧。
三亚日报记者：现在网上有很多人在为林进霞点赞，作为她的教练，您对她有哪些期望？
张维：她能够抓住这次机会，走进了全国一流的大学，站在了更高的平台。作为她的老师来讲，希望她能抓住机会，继续努力，在更好的学习环境中实现更高的人生梦想。
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张维：在市教育局举办的全市中学生运动会以及同行体育老师之间的交流中，在林进霞进市一中之前我就对她有所关注。2016年，在一次400米短跑测试中，林进霞跑出了1分04秒这个接近国家二级运动员标准的好成绩，我觉得她在这上面比较有潜力，决定让她转项训练400米短跑。
三亚日报记者：如何评价她在田径方面的天赋？您认为她能取得这个成绩的最重要因素是什么？
张维：林进霞初三那年通过特长生招收进入市一中就读，那个时候她的专项是跳远，另外在100米短跑、200米短跑等方面成绩也不错，天赋比较高。但是每个专项有每个专项的特点，在市一中，跟她天赋差不多的好苗子也有五六个，就体育运动而言，成功是1%的天赋加99%的努力，她能上清华最关键的因素还是在于自己的努力训练。
三亚日报记者：您带她训练有多长时间？您心里的林进霞是一个什么样的姑娘？
张维：真正的训练时间大概是两年半。运动员训练是非常枯燥的，林进霞比较好的一点就是能够正视训练中的困难和压力，努力地去解决困难，很执着，勇于为自己的梦想拼搏。
三亚日报记者：在训练方式上有什么“诀窍”吗？
张维：田径训练讲究系统性和循序渐进性，我们都是保持常年系统训练，除了周六固定休息一天，其他节假日都需要训练。另外，如果总是在学校跑道内训练神经系统会容易疲劳，针对林进霞这一批要参加高考的学生，考前3个月安排她们每天早上出门到野外进行训练，可以有效放松她们的情绪，让训练更有效。
三亚日报记者：训练场上的她和平时不训练的她会有什么不一样？
张维：很多运动员都比较有个性，林进霞是属于比较听话的学生。在赛场上她具备很顽强的抗压能力和拼搏能力，平时却比较文静，性格方面很好，而且态度很谦虚。这种谦虚和霸气的结合可以算是她的独特的个性吧。
三亚日报记者：现在网上有很多人在为林进霞点赞，作为她的教练，您对她有哪些期望？
张维：她能够抓住这次机会，走进了全国一流的大学，站在了更高的平台。作为她的老师来讲，希望她能抓住机会，继续努力，在更好的学习环境中实现更高的人生梦想。
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