“饮料季”开启 含糖饮料“齁”你没商量 医生建议渴了多喝白开水和淡茶水

“冰冰凉,透心凉!”大热天，口渴了来一瓶饮料那是一个爽。盛夏开启在即,又迎来一季饮料大战。昨日，记者走访我市超市、商店以及面包房等发现，碳酸饮料、功能饮料、咖啡、奶茶等饮品中，几乎都含有白砂糖。
长期喝含有糖分的饮品对身体有害吗？其实，糖为碳水化合物，是人体必需的营养素，但是长期大量饮用含糖饮料很容易长胖，也有患上ⅱ型糖尿病的风险，并且还可能喝出心梗。
含糖饮料好喝，但常喝容易喝成“胖墩”
昨日上午，记者走访我市市区几家商店、小卖部看到，各种饮料被摆在店门口的显眼处，有些还设有专门的冷柜，放着各种牌子的冰红茶、可乐等饮料，价格2.5元一瓶起步。由于是下雨天，记者采访时，来买的市民并不多。
“前两天，温度高卖得好，下雨天气温又降了，卖的少。”一商店老板告诉记者，温度高的时候，可乐、雪碧、橙汁等销的都不错。放学时，来买的学生还蛮多的。
“我家女儿最喜欢喝这些饮料了，让她少喝还不听！”采访中，市民张国香无奈地告诉记者，她家女儿从小就喜欢吃甜食和喝冰红茶、可乐、果汁饮品。她也说过很多次，但效果不大。张国香说，女儿一米六几的身高，体重已经150多斤了，属于肥胖型，这跟她喝糖分饮料不无关系。
一项调查显示，常喝糖分饮料，很容易喝成胖墩。
果汁、功能性饮料，几乎都含有白砂糖
昨日中午，记者来到我市一家大型超市看到，冰红茶、冰绿茶、乌龙茶等茶饮有十来种。橙汁、苹果汁、葡萄汁等各种品牌的果汁有二十多种。乳酸菌、花生牛奶等奶制品有十几种。功能性饮料货架上排了一排，几乎都含有糖分，或许是糖分太高，有些饮品在用量上还注明“每日一罐”。
据一项来自欧洲的研究显示，每日摄入约355ml含糖饮料，患上2型糖尿病的风险就升高22%。这项研究成果已经发表在美国《糖尿病学》杂志上。
14岁少年“喝”出脑梗，口渴时多喝白开水或淡茶水
这两天，一则“14岁的少年突发左侧肢体无力，诊断为脑梗塞”的消息刷爆朋友圈，在微信上被广泛转发，并引起很多家长的关注。最后医生诊断后分析：这么年轻的脑梗塞患者，与其熬夜及长期喝含糖饮料有关。
这则新闻，让无数网友为之震惊。那么，多喝含糖饮料真的会导致脑梗吗？记者采访了丹阳市人民医院临床营养科主任马淑芳。
“糖分饮料喝多了，会导致肥胖和增加患糖尿病的风险。”马淑芳介绍，摄糖多还会导致营养不均衡，因为蛋白质、微量营养素等其他营养素摄取的比例就会减少。此外，儿童喝多了可能还会导致龋齿的高发。所以，不管是成人还是儿童，一定要控制饮料的摄入量。马淑芳建议渴了多喝白开水和淡茶水。（朱美娜）

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