这调查扎心!无锡一半以上白领被孤独环绕
在外匆匆吃一顿成了城市白领的主要就餐方式。(记者 薛亮 摄)
说到白领，给人的印象通常是光鲜得体的外表，高大上的办公环境以及令人羡慕的薪资水平。近日，本报记者和智联招聘走进无锡白领的实际生活，围绕他们的衣食住行及事业发展等方面展开调查，描绘这一职场群体的生活图谱。根据调查结果来看，九成以上白领们虽然外表光鲜，实则内心沧桑，对未来充满不确定性的焦虑和迷茫。
熬夜不锻炼成健康杀手 超六成白领过劳肥
在无锡，不少企业对于员工的身体健康非常重视，大多会组织员工进行周期性体检，总体来看，锡城白领对于自身身体健康状况都有着比较全面的了解。市民小周自己上个月刚刚参加了公司组织的员工体检，她的各项指标都达标。她觉得自己保持良好的身体状态是因为自己的生活很有规律：每天至少走5000步，晚上十点半之前就睡觉，每周都去打羽毛球。“我还有一个养生的习惯，那就是我从来不喝奶茶。当然偶然喝一两次其实不影响健康，不过我平时也没什么吃零食的习惯。”小周说。
和小周相比，从事设计行业的雷俊就有些“压力山大”。最近的一次体检显示，不到30岁的他已经是“两高”了：高血糖、高血脂，而且还患有脂肪肝。雷俊说，自己就是典型的“过劳肥”，工作日晚上加班是常态，周末至少有一天是在画图纸。熬夜画图纸肯定要吃夜宵，工作太忙也没什么时间锻炼，现在已经比刚刚毕业的时候重了20多斤。
去年，市区一家人力资源服务机构随机调查了数千名白领，结果显示，其中超过六成的白领认为自己“过劳肥”。造成“过劳肥”主要有四大原因：第一个重要成因是熬夜，睡眠减少了身体便会渴望更多的高脂肪、高碳水化合物，从而进入恶性循环;第二个原因是运动少，每周运动时间如果低于150分钟，肥胖的几率会明显增加;第三个原因是吃饭没规律，饥饿时间太长，吃饭的时候就很容易超标。第四个原因是精神压力过大，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。
晚睡强迫症泛滥 年纪越轻睡眠习惯越差
在睡眠时间方面，无锡白领习惯性晚睡现象日益严重。与失眠不同，这种“晚睡强迫症”是因为已经形成了心理暗示，不到那个时间点就睡不着。智联招聘调研显示，37.2%的白领“睡前习惯性看看微博、抖音等”，最长刷手机时间超过4小时。在被问及晚睡原因时，还有29.4%的白领选择“我也不清楚为什么，习惯性晚睡”，晚睡拥有一种惯性，一旦形成习惯也会影响人们的生物钟，形成新的睡眠规律。智联招聘参与该项调查的工作人员发现，在睡眠习惯差的人群中，年纪越轻，睡眠习惯差的比例越高，挥霍青春的现象明显; 其中“70后”选择“我想享受一个人独处时间”这一原因的占比最高，而“60后”则意外的上进，选择“白天节奏快，利用晚睡自我充电”这一选项的占比最高。
在外地工作的宜兴姑娘小程日常的爱好就是游戏追剧看直播，现在遍地开花的直播网站占据了她下班之后的大部分时间，每天要熬夜熬到一点钟才睡。“这几天我手疼，不能打游戏也不能聊天了，就看看直播和电视剧。以前玩游戏也有熬到两三点的，那个没办法，队友都等着，不能坑了人家啊。”小程表示，平时工作的压力很大，同事之间相处也会产生矛盾，为了发泄工作和人际关系的压力，她就会选择打游戏，虽然玩得不算好，但是打怪的时候能让心情好不少，“其实我也想早点睡的，每天晚上十点的时候觉得时间还早，要不看两集电视剧打两把游戏吧，等到再看时间的时候已经一两点了。我在游戏里认识的很多朋友都有这样的情况，不是睡不着，就是不想睡。”
开心与烦恼都需人分享 缺少陪伴很孤独
在心态方面，虽然生活因快节奏而显得充实，但白领们日常生活中依然普遍陷入一种孤独感，情感诉求是他们的普遍心理需要。本次调查还发现，白领们的情感世界并不阳光，在日常生活中有52.9%的白领有孤独感。当问及孤独的原因，每个人群都有其个性化的认知，其中19.2%的人认为是因为“没有伴侣”，17.6%的人是觉得“没有三观一致的朋友”，17%的白领认为孤独源于“一个人在大城市里独居”。除此之外，15.1%的白领认为“对自己周围的环境感到格格不入”。这些数据可以反映出，白领们的孤独感主要来自于缺少陪伴。然而，问及改善孤独感的方式时，仅有14.6%的白领选择“朋友”，22.2%的白领选择“伴侣”，39.4%的白领选择了“赚钱”这一选项，他们认为钱能抵消孤独感，原来缺少陪伴只是表面原因，深层诉求还是“脱贫”。
在锡城某贸易公司工作的苏青青，日语专业研究生毕业，在公司担当商务谈判工作，平时要阅读各种外文商业文件和法律资料，工作中很充实，但下班或者周末却不知道要做什么。“每天进房间就打开电视习惯了，而且不管看不看我都会一直开着，什么时候睡觉什么时候才关。我只是想让屋子里有说话的声音，这样我就不会觉得是自己一个人了。”苏青青说，由于自己单身未婚，也没有可以倾诉的对象，所以每天晚上都要煲电话粥。她向记者展示了今年3月和4月两个月份的电话费，开支分别为201元和234元。“不是我钱多，实在是无法忍受连个说话的人都没有的寂寞生活。”于是，她每天晚上都要给朋友或者家人打电话，开心与烦恼都需要有个对象分享，经常是聊到困为止。
九成以上白领有焦虑情绪 源自“又穷又迷茫”
除了孤独，焦虑也是无锡白领普遍的情绪。职场白领中有94.9%的白领都有焦虑情绪，已经成为生活中如影随形的日常。占比最高的为“薪水低，无法满足品质生活的需要”、“个人职业发展规划不清”，简单概括“又穷又迷茫”。还有一些具体问题导致白领焦虑，有的是因为工作忙，有的则着急脱单，还有一些白领因为房贷、车贷，父母养老问题以及子女教育问题而焦虑，这些问题从整体上看也大部分与经济条件有关，其次是养老及教育资源的条件决定的。
据了解，这种焦虑感在销售行业中比较普遍。何生供职于一家企业，担任销售部经理，去年部门全年的销售业绩并没有达到理想的目标，由于公司把业绩跟年终奖、晋升机会挂钩，他年终奖拿不多之外，晋升的机会也变得渺茫起来。“女生还好，在工作、生活上遇到困难会告诉爸妈或者闺蜜朋友，而大多数男生都会选择自己消化吧，这时候压力和焦虑是与日俱增的。”二胎后复出的“90后”妈妈童舟同样陷入了力不从心的挣扎。之前的销售岗位要跟着领导节奏随叫随到，需要经常出差，熬夜写策划，这个阶段对孩子满怀愧疚，对工作又心有不甘。“在家庭和事业之间维持平衡，成本太高，不光需要有完备的家庭支撑，对女性的学习能力要求也很高。”童舟说，在生了二胎之后，她不得不做出取舍，申请转到一个清闲而钱少的岗位。
智联招聘无锡分公司人力资源专家黄凯愈还介绍，最让白领焦虑的是“平均薪资又来扎心了”这一大类，而“‘00后’已经开公司了”、“房租又要上涨了”、“‘95后’都当妈了”等类型的新闻对焦虑的作用次之。不难看出，虽然同龄人的成功故事、中年危机、物价上涨等兜售焦虑的资讯层出不穷，但最焦虑的还是平均薪酬数据，尤其是“拖后腿”的白领们。(徐雨笛 易然)
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下半年教师资格考试日期：11月3日，9月4日起报名
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熬夜不锻炼成健康杀手 超六成白领过劳肥
在无锡，不少企业对于员工的身体健康非常重视，大多会组织员工进行周期性体检，总体来看，锡城白领对于自身身体健康状况都有着比较全面的了解。市民小周自己上个月刚刚参加了公司组织的员工体检，她的各项指标都达标。她觉得自己保持良好的身体状态是因为自己的生活很有规律：每天至少走5000步，晚上十点半之前就睡觉，每周都去打羽毛球。“我还有一个养生的习惯，那就是我从来不喝奶茶。当然偶然喝一两次其实不影响健康，不过我平时也没什么吃零食的习惯。”小周说。
和小周相比，从事设计行业的雷俊就有些“压力山大”。最近的一次体检显示，不到30岁的他已经是“两高”了：高血糖、高血脂，而且还患有脂肪肝。雷俊说，自己就是典型的“过劳肥”，工作日晚上加班是常态，周末至少有一天是在画图纸。熬夜画图纸肯定要吃夜宵，工作太忙也没什么时间锻炼，现在已经比刚刚毕业的时候重了20多斤。
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晚睡强迫症泛滥 年纪越轻睡眠习惯越差
在睡眠时间方面，无锡白领习惯性晚睡现象日益严重。与失眠不同，这种“晚睡强迫症”是因为已经形成了心理暗示，不到那个时间点就睡不着。智联招聘调研显示，37.2%的白领“睡前习惯性看看微博、抖音等”，最长刷手机时间超过4小时。在被问及晚睡原因时，还有29.4%的白领选择“我也不清楚为什么，习惯性晚睡”，晚睡拥有一种惯性，一旦形成习惯也会影响人们的生物钟，形成新的睡眠规律。智联招聘参与该项调查的工作人员发现，在睡眠习惯差的人群中，年纪越轻，睡眠习惯差的比例越高，挥霍青春的现象明显; 其中“70后”选择“我想享受一个人独处时间”这一原因的占比最高，而“60后”则意外的上进，选择“白天节奏快，利用晚睡自我充电”这一选项的占比最高。
在外地工作的宜兴姑娘小程日常的爱好就是游戏追剧看直播，现在遍地开花的直播网站占据了她下班之后的大部分时间，每天要熬夜熬到一点钟才睡。“这几天我手疼，不能打游戏也不能聊天了，就看看直播和电视剧。以前玩游戏也有熬到两三点的，那个没办法，队友都等着，不能坑了人家啊。”小程表示，平时工作的压力很大，同事之间相处也会产生矛盾，为了发泄工作和人际关系的压力，她就会选择打游戏，虽然玩得不算好，但是打怪的时候能让心情好不少，“其实我也想早点睡的，每天晚上十点的时候觉得时间还早，要不看两集电视剧打两把游戏吧，等到再看时间的时候已经一两点了。我在游戏里认识的很多朋友都有这样的情况，不是睡不着，就是不想睡。”
开心与烦恼都需人分享 缺少陪伴很孤独
在心态方面，虽然生活因快节奏而显得充实，但白领们日常生活中依然普遍陷入一种孤独感，情感诉求是他们的普遍心理需要。本次调查还发现，白领们的情感世界并不阳光，在日常生活中有52.9%的白领有孤独感。当问及孤独的原因，每个人群都有其个性化的认知，其中19.2%的人认为是因为“没有伴侣”，17.6%的人是觉得“没有三观一致的朋友”，17%的白领认为孤独源于“一个人在大城市里独居”。除此之外，15.1%的白领认为“对自己周围的环境感到格格不入”。这些数据可以反映出，白领们的孤独感主要来自于缺少陪伴。然而，问及改善孤独感的方式时，仅有14.6%的白领选择“朋友”，22.2%的白领选择“伴侣”，39.4%的白领选择了“赚钱”这一选项，他们认为钱能抵消孤独感，原来缺少陪伴只是表面原因，深层诉求还是“脱贫”。
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