45-55岁的女性 你每天都要做乳腺保健操

据报道,《樱桃小丸子》作者樱桃子近日因乳腺癌去世,终年53岁。这个留着妹妹头、穿着背带裙的小女孩原型就是作者樱桃子,她用一个个温馨而又充满生活感的小故事温暖了无数人的童年,没想到她却因为乳腺癌而香消玉殒,令人惋惜。
中年女性乳腺癌高发
四十不惑,五十知天命。这个年龄段的女人应自有一种优雅从容的风韵。然而这个年龄却面临人生最可怕的疾病——乳腺癌的侵袭。
我国女性乳腺癌发病率以每年3%-4%的速度递增,其死亡率排在女性癌症死亡率之首。据调查,我国乳腺癌的发病年龄早,发病高峰年龄在45-55岁,比西方人早10岁。发生在绝经前(绝经年龄平均为49岁)的占71%,绝经后的占29%。
根据广州市恶性肿瘤监测数据,乳腺癌是广州首位“女性癌”,发病率为50/10万,这意味着每2000名广州女性,每年就有1人新诊断为乳腺癌。
筛查乳腺癌,这两项检查最靠谱
作为女性,到底该如何预防和早发现乳腺癌呢?广东省妇幼保健院乳腺科主治医师方俊认为,作为女性,尤其要对自己的乳房细微变化予以高度的重视。对于突然出现的异常感觉,如体积、形态变化、乳头出水等情况应特别警惕。乳房的检查每半年或一年检查一次,最佳时间是在月经结束后3-7天。
首先是自我检查
1. 视察
站在镜子前,双臂上举,观察乳房的形状、大小、颜色和质感。
2. 触摸
举起左侧上肢用右手指腹缓慢稳定、仔细触摸左侧乳房,顺时针,慢慢检查,不要遗漏任何部位。轻轻挤压一下乳头,看有没有分泌物。用同样的方法检查对侧乳房。
3. 按摩
乳房按摩可以活活乳房经络,促进血液循环。按摩手法没有一层不变的,只要自己觉得适合自己就好。以按摩过后温暖舒服为好。
其次,每年要做乳腺癌的筛查主要包括乳腺b超和乳腺钼靶。近年来受到一些患者青睐的乳腺癌“骨扫描”并非人人需要做,有时会造成“假阳性”,而乳腺癌近红外线检查也有可能报“假平安”,耽误治疗。(记者张华 通讯员朱颖贤)

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