炎热酷暑 医生提醒防暑降温要适宜
是时三伏天，天气热如汤”，随着“三伏天”的到来，东莞的盛夏也迎来高温、高湿天气。而防暑降温成为市民生活的一大关键词。应对闷热天气，市民朋友都有不少饮食养生方法，但这些方法又是否科学有效呢？我们一起去了解一下。
随着“三伏天”的到来，东莞迎来了高温、高湿天气，容易让人感觉身体有些不适。记者了解到，一般市民都有自己的解暑降温“秘方”来度过炎炎夏日。
厨师康先生：糖水也是煲生地和冬瓜，花生米这些煲解暑糖水。煲一些清补凉这些糖水，就是解暑，天气热啊。
市民梁先生：偶尔煲一下绿豆吧。清补凉或者凉瓜之类的，凉瓜煲汤都可以啊，降暑啊。
市民刘奶奶：很多东西的，花生、红豆、绿豆，汤就用瘦肉煲，煲清补凉啊。你吃得热就吃热气，吃得凉就吃凉性啦。
市民陈奶奶：煲糖水？煲，有时候煲的，（煲什么糖水呀？）给些柠檬叶，给点杏仁，用沙盆研磨，然后煮滚就可以吃了，有时候给点柠檬切成一片一片，冲水喝，冲白糖喝。
市民们的夏季养生方法倒是很多，但是这些消暑降温的养生汤水，是否适合我们每个人饮用呢？
茶山医院中医理疗科中医师孙艳杰：以上市民所说的这些糖水的话确实是可以起到一定作用，清补凉、花生这些煮糖水的话，是可以起到清热降暑的作用的，但是对于脾胃虚寒患者的话，我们建议就是少饮用，如果说出现腹泻、腹痛或者是恶心想吐、胃部不舒服、大便溏泄这些话，就尽量不要饮用，对于脾胃功能尚可的人或者说有热性这些情况的话，我们可以适当的喝一些这些汤水的。
面对盛夏的“炙烤模式”，医生提醒，市民应遵循“起居要定时，衣着勿赤膊，饮食宜清淡”的说法，在汤水养生方面市民也宜选用清淡的食材。
茶山医院中医理疗科中医师孙艳杰：就是我们在我们三伏天养生的话，我们可以推荐几种养生汤给大家，第一种就是冬瓜薏仁汤，我们可以针对一些空调作业者，经常在吹冷空调的这些情况，可以用这些冬瓜薏仁汤，第二种的话，我们可以用这个丝瓜汤，这个丝瓜汤的话，一般对我们大部分市民都可以饮用，因为比较平和，还有一种的话就是说冬瓜熟地汤，这种的话就是针对一些比较阴暑的病人，就是经常怕热，容易口干口渴，容易心烦的一些情况，有这些情况的人就可以用这个冬瓜熟地汤煲水喝。
记者：陈俊鹏 陈亿显 编审：张咏红 袁东城
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市民们的夏季养生方法倒是很多，但是这些消暑降温的养生汤水，是否适合我们每个人饮用呢？
茶山医院中医理疗科中医师孙艳杰：以上市民所说的这些糖水的话确实是可以起到一定作用，清补凉、花生这些煮糖水的话，是可以起到清热降暑的作用的，但是对于脾胃虚寒患者的话，我们建议就是少饮用，如果说出现腹泻、腹痛或者是恶心想吐、胃部不舒服、大便溏泄这些话，就尽量不要饮用，对于脾胃功能尚可的人或者说有热性这些情况的话，我们可以适当的喝一些这些汤水的。
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茶山医院中医理疗科中医师孙艳杰：就是我们在我们三伏天养生的话，我们可以推荐几种养生汤给大家，第一种就是冬瓜薏仁汤，我们可以针对一些空调作业者，经常在吹冷空调的这些情况，可以用这些冬瓜薏仁汤，第二种的话，我们可以用这个丝瓜汤，这个丝瓜汤的话，一般对我们大部分市民都可以饮用，因为比较平和，还有一种的话就是说冬瓜熟地汤，这种的话就是针对一些比较阴暑的病人，就是经常怕热，容易口干口渴，容易心烦的一些情况，有这些情况的人就可以用这个冬瓜熟地汤煲水喝。
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