孩子户外运动应防受伤

  （□ 徐誉宁）眼下正值暑期，很多孩子利用假期进行各类体育锻炼。篮球场、足球场、小区广场……到处都是进行户外运动的孩子们。医生提醒，暑期孩子们运动量很大，比较容易受伤。在运动时一定要在专业人士指导下进行，保护措施要到位。作为家长，更要监督孩子养成安全运动的习惯，不要放松对孩子运动的监管。
“最近几周，我们接诊的孩子大多都是运动伤。”我市一医院骨科张医生介绍，从7月初开始，运动受伤的小病人就明显增多，最多时一天要接诊十几个。在众多青少年运动伤病例中，因轮滑受伤的占了大多数。主要是护具没有佩戴到位和做危险动作这两个原因导致的。除此以外，像打篮球、踢足球、互相追逐而受伤的也很多。而孩子们受伤类型主要以肢体骨折为主。“因为暑期孩子户外活动增多，夏季衣服单薄，暴露的部位多，再加上未成年人的骨骼发育尚未完成，外力的冲击很容易产生损伤。”
“其实，大部分运动伤都是可以避免的。孩子们在运动前一定要热身，让身体处于一个灵活的状态就能有效地避免受伤。”张医生表示，像轮滑、滑板一类需要一定技术的运动，除了运动前，要进行热身准备外，在运动时一定要在专业人士指导下进行，同时保护措施要到位，危险动作最好不能随便做。
张医生提醒广大家长，要监督孩子养成安全运动的习惯，不要放松对孩子运动的监管。万一孩子在玩耍或运动时受伤，家长也不要惊慌，首先检查孩子全身的情况，比如说呼吸、心跳，同时拨打电话请专业急救人员到现场处置。如担心孩子四肢有骨折，切记不要再去活动骨折部位，也不能让孩子乱动，否则可能造成二次伤害。

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