二胎时代 个性化的多变食谱及运动方案能助您“好孕来”

（资料图）
　　星辰在线7月17日讯（通讯员 胡韵婷 于彬） “近一个月来，我的血糖控制得挺好，太感谢医生了。”近日，长沙市第一医院内分泌代谢科主任皮银珍接到门诊患者严女士的来电。原来，严女士在怀孕四个月时查出妊娠糖尿病，未进行降糖治疗，只连续吃了3个月的营养餐，每天的食物均一模一样。2018年6月初，严女士的血糖控制仍然不理想，想到可能需要接受胰岛素治疗，她感到焦虑和害怕。在其他孕妈妈的推荐下，严女士怀着忐忑不安的心情就医，收获了很好的效果。
　　就医时，皮银珍仔细查看了严女士的血糖及胰岛功能情况，询问了平时的活动量及身体情况。皮银珍说：“根据你现在的血糖和胰岛功能，不用注射胰岛素，只要改变食谱加上合理运动就好。”严女士听后就像吃了一颗定心丸。为了让严女士彻底放下心结，皮银珍耐心讲解了病情并告知，前三个月血糖控制不理想的原因主要是前期营养餐的搭配对目前的孕期来说热量过高，未根据孕周的增长、运动量的减少而变化。每天吃一模一样的食物，导致孕期所需的营养素摄入不均衡。
　　随后，根据严女士的身高、体重、工作强度等情况，皮银珍计算出每日所需的热量，提供了个体化的多变食谱及运动方案，并提供了妊娠糖尿病的相关书籍和血糖登记本。
　　二胎时代，皮银珍提醒广大女性朋友，年龄大于、等于35岁、肥胖，有糖耐量异常史、多囊卵巢综合、糖尿病家族史却正在备孕的女性，孕前一定要控制体重，适当运动。孕期发现糖尿病或孕前已诊断糖尿病的女性，需注意加强妊娠期血糖的管理、注意配合饮食、适当运动，避免过分控制饮食引起孕妇饥饿性酮症及胎儿生长受限，同时还应使用安全有效的药物治疗，注意孕期母儿监护及情绪的控制，定期复查等。

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