寒露不露脚

二十四节气中的寒露悄然来临。贾贾每天走在花津路上,看到道路两旁的栾树叶由绿变黄再转红,秋风起一地碎金。前几天回老家,生活作息完全调整过来,晚上8点多睡觉,早晨6点起床,得以见到农村晨曦,空气清冷,草丛里有晶莹的露珠,厚厚的外套都不足以抵御寒气。
《月令七十二候集解》:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露珠寒光四射,“寒露寒露,遍地冷露”就是对这一现象的描述。这个时节保暖很重要,显然不适合再秋“冻”了。
“白露不露背,寒露不露脚”。大家最好不要再穿凉鞋、丝袜、短裤、裙子,晚上睡觉也不要凉了脚,贾贾的做法是,穿袜子睡觉。睡前最好能泡个热水脚,用木盆装满热水,泡上10分钟,全身暖和有助睡眠。听起来,这是老人的做法,年轻人多少是嫌弃的,但贾贾看到很多社区卫生服务中心里感冒吊水的年轻人也不少。伤风受凉是寒露期间感冒的重要诱因,因此大家要注意保暖,加强锻炼,预防感冒,当然作息也要有规律。
主持人 李贾

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