春天多跳跳 孩子长得高
孩子的生长发育期有两个阶段，一个是学龄前期，一个是青春期。青春期里，女孩子大约有25厘米的生长，男孩子是28厘米。想让孩子充分长高，青春期以前就应该有一个比较好的身高基础。
草长莺飞的春天，是万物生长的季节，也是一年中孩子们长高最快的季节。世界卫生组织的一项研究证实，孩子在春季（3-5月）长得最快，平均长高1.37厘米，是秋天生长的2.25倍，尤其是5月份内可长高7.3毫米，被人们称为“神奇的5月”。
台州医院小儿内科副主任医师黄邀常年从事儿童生长发育的研究和治疗工作，她建议家长要抓住这个黄金期，促进孩子更好地生长。
黄邀说，良好的睡眠对孩子的生长发育十分有益。生长激素的分泌，夜间比日间多3倍，在晚上22:00以后（深睡眠时）会出现多次分泌高峰。7岁至12岁的孩子，要保证每天8至10小时的睡眠；12岁以上的，也最好保证睡眠时间在8小时以上。
此外，黄邀建议，孩子每天要保证半小时以上的户外运动，能有效促进生长激素分泌，对身高增长有重要意义，尤其是向上跳跃性运动，推荐慢跑、跳绳、篮球、羽毛球、摸高跳、游泳等运动。
“春生夏长”，中医也认为春夏两季是孩子生长发育的黄金季节。但是，如果脾肾、气血不足，孩子脾胃功能差、爱挑食，就容易错过这样的黄金期，影响孩子的生长发育。对此，传统中医常采用药物贴敷治疗方法，对于小儿的生长发育有独特疗效。
台州医院中医科主任中医师李小军介绍，小儿生长贴是将药物与基质调成膏状糊状，置于体表穴位经皮肤吸收的一种外治方法。
李小军说，小儿生长贴特别适合3至14周岁，脾胃不好的瘦弱、挑食的孩子；先天不足、矮小、遗尿、睡眠质量不佳、爱生病的孩子，通过中药贴敷刺激穴位，能改善孩子的脾胃功能，促进生长发育，增强对疾病的抵抗能力。值得注意的是，皮肤容易过敏，特别是对胶布过敏的孩子，不适合生长贴。
李小军介绍，小儿推拿对于孩子生长发育也有很好的作用。通过恰当的穴位推拿手法，能调节小儿脏腑功能，促进小儿生长发育。
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