东城区实验学校中学部召开九年级考前心理讲座

考场如赛场，中考临近，如何调整心态，缓解压力，是同学们所关心，更是校领导和老师们所关注的。近日，东城区实验学校中学部九年级师生在阶梯教室，举办中考减压心理讲座《向阳花开蝶自来——从从容容中考去》。
讲座由“大西瓜、小西瓜”的互动小游戏开始，游戏调动了同学们的积极性，现场气氛立刻轻松活跃起来。在游戏中，主讲老师还巧妙传递了一些信息：当节奏加快时，你可能会出现失误！当规则改变时，你可能会出现失误！当有惩罚约定时，你可能也会出现失误！这和我们面对中考复习节奏加快、规则改变、考不好的“心理惩罚”都一脉相承。而这些也恰恰表明压力是无处不在，是每一个人都会面临的。郭老师用轻松活泼、风趣幽默的语言全面分析了压力出现的原因,并针对临近考试前容易出现的紧张、焦虑等不良情绪，提出了不同的解决方案。
讲座通过一系列问题分析和“减压小妙招”让同学们参与其中，互动良好，有效舒缓了同学们中考前的紧张心理，减轻了中考前的焦虑，让九年级的考生学会和焦虑做朋友。同时也告诉学生们：可以创造一个心理支持的环境来面对自己、面对压力。在场的学生积极参与其中，或是做互动游戏放松自我，或是用合不拢嘴的欢笑来释放压力，亦或是如释重负深吸一口气来享受卸下沉重负担的轻松。
讲座最后，在热烈的掌声中校长刘秀君给九年级学子们加油鼓劲！刘校长肯定了他们“九载风雨少年梦，无悔青春绘彩虹”的努力、认可他们“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”的付出、激励他们“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪情、坚信他们定会“蟾宫折桂登金榜，回望六月笑谈中”。
“世上无难事，只怕有心人”。
经过这次心理讲座活动，同学们对压力有了正确的认识，还掌握了一些“缓解焦虑”的技巧，我们相信他们定会在接下来的备战中正确把握压力、正确看待中考；放松自己、相信自已、肯定自已、超越自已；激发更加昂扬的斗志和饱满的热情投入到中考的最后冲刺，在火热的六月收获属于自己的成功。

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