传承国粹 静安武术队备战市运精益求精

武术，中国的国粹之一。第十六届上海市运动会武术比赛将在10月中旬、在虹口体育馆揭开帷幕，作为上海市青少年武术运动的劲旅、静安武术队正在厉兵秣马、紧张备战。
静安少体校武术队组建于1988年，至今已有30年历史；静安武术队目前有注册运动员125人，由周赟、张志杰和王宏胤3位教练负责日常训练。
比动作套路，更比心理、拼经验
相较于击剑等其它一对一的运动项目，武术比赛是每个选手按照规定的标准一个个上场演练并完成自己的套路，在这1分20秒的上场时间里，怎么才能不失误并发挥出平时训练时的最高水平？这不仅是考验运动员的基本功，更多的是考验运动员的心理素质，同时也是选手们比赛经验的比拼。
针对这个方面，静安少体校武术队注重在日常训练中的细节培养，要求运动员扎扎实实地练习基本功，在熟记套路的基础上，要做到不失误、不扣点，偶尔也会模拟比赛的方式进行训练，让运动员在熟悉赛制的同时，能适应比赛的气氛和节奏，培养心理自我调节的能力。
暑期集训收获颇丰
从7月开始，武术队就全面进入了备战状态。为了让队员们能够更好地投入到训练中去，整个暑期全队分别前往无锡和包头进行集训。此次暑期集训共分为三个阶段：
7月上至中旬规范套路中每个动作，提高单动作的劲力和速度，采用少量大强度的训练方式来提高单动作的质量；
7月中旬至8月中旬，以半套和整套的形式继续提高量和强度，保证运动员能在比赛场上有充足的体力，发挥出最高水平；
8月中下旬的包头集训，主要以个人综合素质及专项素质为主，附带着通过单动作及组合的练习加强整套的演练水平。
集训结束后，每名选手都在原有的基础上有了更进一步的提升，在各自的比赛套路上取得了显著的进步。
明确目标，精益求精
本届市运会所涉及的比赛项目与上半年的资格赛并无太大差异，多以3套项目的小全能为主。今年上半年，静安少体校武术队在各类比赛中均取得了优异成绩。在10月中旬即将举行的市运会比赛中，希望他们在最后一个月的备战中再接再厉、精益求精，出色完成既定目标。

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