中云街道开设瑜珈兴趣班 引领职工健康生活

（通讯员 马晓娟 陈珊珊）为丰富职工的文化生活，创造和谐健康的工作氛围，改善长期的工作压力造成人体的亚健康状态，使职工在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情，中云街道举办的女职工午间瑜伽兴趣班开课啦！
在轻柔美妙的音乐中，专业的瑜珈教练带领大家开始了今天的瑜伽课。首先是瑜伽冥想环节，老师教授大家如何做腹式呼吸，在平静深长的呼吸中抛却一天沉重的工作、沉重的家务、沉重的心情，放松，再放松……；接着是颈部的活动练习和瑜伽简单基础的拉伸体式练习，在整个教授的过程中，老师不断的给大家展示规范的动作，强调练习瑜伽需要配合规律的呼吸和意识的集中，还对大家的体式逐个进行矫正，以免对肌肉造成损伤。大家跟随着老师的动作认真学习，1个小时的练习时间很快就过去了；最后是瑜伽的大休息术，舒缓的音乐，放松的身体，给大家带来不一样的体验感觉。结束后，大家纷纷互相交流这节课的感受，大多数人认为虽然刚开始很吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是，初次体验感觉非常好，特别是繁忙的工作后，练习瑜珈，会使人进入到平静的状态，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的锻炼方法，以后一定会坚持练习下去。
据悉，此次瑜伽兴趣班会设置一系列内容丰富的瑜伽课程,为有瑜伽兴趣爱好的员工门增添锻炼兴趣。

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