这里有一份防中暑“小妙招”，请收藏！
夏季外出或运动，如果不加防范很可能引起中暑。一些小伙伴们认为中暑无关紧要，歇一会儿就好了，但你可知道重症中暑会引发生命危险！
高温下，如果有乏力、头晕的症状，很可能就是轻度中暑所导致。这时候，应立即到阴凉处避暑，可以喝点绿豆汤或者藿香正气水，也可以涂抹些风油精。
市人民医院北院急诊科主任刘志三提醒，如果有恶心呕吐、体温迅速增高，很有可能是重症中暑，要立即到医院就诊。因为重症中暑会造成人体体温调节功能失调，引发神经器官受损，引起身体内环境的紊乱，造成心脏骤停、呼吸衰竭等，严重的话，还会造成死亡。
医生提醒大家，要尽量避开高温下出门或作业，外出时一定要做好防护工作，比如打遮阳伞、戴太阳镜、涂抹防晒霜等；室外作业人员要尽量避开上午10点至下午3点，如果实在无法避免高温下作业，要勤换人，准备些防暑用品，如淡盐水、人丹等物品。
饮食方面，要以清淡食物为主，多吃一些瓜果蔬菜及含水量大的食物，少吃辛辣或者有刺激性的东西，蛋白质类的食物也要适当补充。（亳州记者 许飞跃 编辑 彭鹏 编审 张薛）
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