以佛山龙为班底的中国龙舟男队封闭训练提高体能

今年8月，第十八届亚洲运动会将在印尼雅加达举行，这是继广州亚运会后，龙舟时隔8年再度进入亚运会竞赛项目。以顺德乐从龙舟队为班底的中国龙舟男队通过今年3月的选拔赛，取得了代表中国出征本次亚运会龙舟项目赛事的资格。　　对于中国龙舟男队来说，此次身披“国字号”战衣出征印尼的压力有些大——2010年广州亚运会上，印尼队在龙舟项目上狂揽3金3银，显然，龙舟项目是他们的优势项目。在此背景下，中国龙舟男队于4月20日奔赴广东国际划船中心，开始为期4个月的封闭式训练，25日，他们又转场至辽宁本溪训练。22日，记者前往探营了解队伍备战情况。
　　体能训练是主旋律
　　当日下午4时，记者走进广东国际划船中心。此时正是中国龙舟男队训练时间，以乐从罗浮宫龙舟队14人为班底，外加南海九江龙舟队两名队员和两名东北电力大学学生组成的中国龙舟男队从容地从宿舍走出。经过简单的热身训练后，队员分两艘船下水开始正式训练。
　　本次中国龙舟男队将参与雅加达亚运200米、500米、1000米12人龙舟项目赛事。其中，除200米项目以无氧运动为主，500米和1000米更需要的是高效有氧运动。
　　中国龙舟男队教练潘广德分析，队伍在无氧运动上优势较大，但耐力方面有待加强，因此，体能训练已成为队伍主旋律。
　　在陆上，队员们每周最少有三节课是在健身房提升体能，有两天必须绕水道进行5公里跑，增强心肺功能。在水上，队伍在船尾系上轮胎，让队员全程在负重状态下进行训练。“我们这段时间都没有离开过这个轮胎。”潘广德笑称。
　　经过两个月的训练，队伍在200米项目上提升近1秒，在500米项目上提升超过1秒，而在1000米项目上提升了近7秒，取得了一定的成果。
　　难题还需逐一攻破
　　进步固然令人可喜，但近期广州的高温天气导致训练时间压缩，日益成为队伍的困扰。
　　潘广德介绍，队伍每天上午结束训练后，要等到下午4时甚至4时半，水面温度下降后才能接着训练，直至晚上6点半，一天下来训练仅6小时，时长略有不足。为了争取更大提升，队伍于昨日转场辽宁本溪继续进行集训，8月初回来，以提早适应印尼的炎热气候。
　　此外，亚运会比赛所用的龙舟与国内比赛用船标准不一致也为队伍带来一定困难。潘广德介绍，中国的小龙舟约为10米半长，而国际标准仅9.1米，在负载情况相同的情况下，要求队员的每一桨要有更高效拉水效果。
　　为了适应这种差异，潘广德认为，队员们的体能和技术还要进一步提升，此外，他们在转场训练后将使用与亚运比赛规格相同的龙舟进行训练。
　　借龙舟运动圆亚运梦
　　据介绍，目前中国龙舟男队有18名成员，平均年龄约为27岁，最小的仅20岁，最大的30岁，其中广东籍的队员共有9名，占了目前集训队员的一半。来自佛山的有教练、鼓手、舵手与一名划手，共4人。
　　来自珠海，曾在这里度过8年的队长冯国敬，从2004年作为一名专业皮划艇运动员就一直在广东国际划船中心训练，直至2012年转型龙舟项目，前往乐从龙舟俱乐部效力，至今已有6年时间。
　　“放弃皮划艇去划龙舟，就是看到龙舟项目被选进了亚运会项目。”通过龙舟运动，冯国敬有望第一次走上亚运会赛场，这样的机会对运动员而言弥足珍贵。“我能有机会参加亚运会龙舟比赛，很幸运，我会好好珍惜，也会更加努力，争取更好的成绩。”

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