当高考遇上生理期 害怕痛经怎么办？

距离高考还有10天时间，考生们在进行最后的冲刺复习之外，也开始积极调整身体，以保证用最佳的状态迎接高考。对于一些女同学来说，生理期可能也需要被纳入考虑范围，如果高考恰好与自己的生理期重合，可能会带来一些困扰，尤其是有痛经史和经前期综合征的考生，有没有办法避免生理期的困扰呢？记者采访了宁夏医科大学总医院心脑血管病医院妇科主任医师杨彩虹，为考生们支几招。
据杨彩虹介绍，月经期不适症状主要分为两个方面，首先是精神情绪变化，医学上称为经前期综合征，包括情绪莫名其妙烦躁、情绪低落、抑郁、敏感、疲乏、头痛、失眠等，这是由于女性激素变化导致的，可能会影响考试情绪和身体状态。不过杨彩虹指出，有经前期综合征的同学也不必过于紧张焦虑，这是正常的生理反应，可以自己加以心理调理，多给自己一些积极的心理暗示，家长也要配合，可以在这个时间段多给孩子正面鼓励，当孩子烦躁易怒、情绪低落时，及时给予正面鼓励和安抚，帮助孩子保持稳定积极的情绪状态，不要钻牛角尖。
除了精神情绪变化，还有些女孩在经期会出现身体不适症状，比如有些人手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。这些症状也是因为激素水平波动，以及盆腔静脉淤血和经血排出不通畅引起的。杨彩虹支招，浮肿可以通过泡脚改善，便秘可以增加膳食纤维改善，比如麦片，芹菜等。下腹和乳房疼痛可以口服芬必得、扶他林等镇痛药物。此外，有这些症状的女孩子要避免寒凉饮食，可以在腹部贴上一片暖宫贴，保持温暖，也可以有效缓解痛经。
如果症状比较严重，无法自我调节，也可以用药物来调理，使用的药物可以是调节植物神经的谷维素，刺五加，中成药（如定坤丹等），在经前一周开始服用。也可以使用短效避孕药，如优思悦。很多人听到避孕药脸色就变了，其实除了避孕，短效避孕药也可以辅助治疗月经过多、痛经等问题，这个药物每月经周期只有四天的无药物间隔，因此能避免月经前后的激素水平波动，也就避免了月经前这些精神情绪变化。此外，还可以选择使用孕激素，如黄体酮胶囊和地屈孕酮片来推迟月经，避免这些不适。
当然，使用这些药物前，一定要咨询医生，在医生的指导下谨慎进行，不建议擅自到药店购买自行服用。杨彩虹提醒说，口服黄体酮胶囊有个别人会有头晕的不适感，因此建议最好晚上睡觉之前服用，或改为肌肉注射。口服避孕药建议选择副作用机率低的优思明、优思悦，一直用到考试结束，最好每天固定一个时间服用，而且一定要避免漏服，否则反而会提前来月经。“有这方面需求的女孩子，一定要先到正规医院咨询医生，尽量自我调节，物理调节，需要服用药物的，一定要在医生的指导下进行，不可擅自服药。”杨彩虹再次强调。
记者 沈亚婷

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