莞城：什么是健康的生活方式？原来很多人都走进了误区

　5月14日下午，莞城举行健康素养巡讲活动。全国政协委员、东莞市疾病预防控制中心主任、市健康教育所所长张巧利为现场200多名来自莞城各机关、职能部门、企事业单位、学校、幼儿园、社区和医务人员代表讲授如何制订健康计划，打造健康生活。莞城街道党委委员张俊华、叶小敏参加活动。 
　　据了解，本次巡讲活动的主讲嘉宾张巧利是传染性疾病预防与控制专业主任医师，在健康宣教、重大传染病防控等方面成绩卓著。在活动中，张巧利重点讲授了什么是健康、什么是健康的生活方式等内容，以及一些生活中人们常见的健康误区。
　　健康，是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。而健康的生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。张巧利表示，合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡是健康生活方式的四大基石。
　　在合理膳食方面，张巧利提出了一个人们常见的误区，那就是鸡蛋的食用。张巧利表示，不少人怕胆固醇高，所以吃鸡蛋的时候喜欢丢掉蛋黄，但根据研究得出，每人每天只吃一个鸡蛋的情况下，蛋黄所包含的胆固醇对人体无害但有利，因此不应丢掉蛋黄。
　　此外，张巧利还表示，适量运动其实并不难。人们日常生活中，每天正常走动加上专门的运动量，达到一万步就足够了。
　　叶小敏在主持时表示，健康是人类最大的财富，希望讲座能够让各代表有所启发，并在生活中学以致用，结合实际，从饮食、运动等多方面为自己制订健康计划，以计划促行动，提升健康素养。
　　记者 麦卓华

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